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謢心不傷心/控好血糖血壓 戒掉喝酒習慣

2021-10-02 09:41聯合報 文/魏世昌(宜蘭市)

主動脈剝離是嚴重的心血管疾病,往往突然發生,我最敬愛的舅舅,幾年前就是因為主動脈剝離釀成血管堵塞,於浴室跌倒後驟逝,令我們惋惜不捨,從此開始重視心血管疾病問題及預防。

飲酒是心血管疾病重要的危險因子,喝酒過量會血壓高、血管病變,進而引發心律不整、器官損傷。舅舅以前喝酒不忌諱,不論是工作應酬、朋友聚會,一定都少不了喝酒助興,造成他長期飲酒過多。

日常生活中,做好心臟保養很重要,除了控制好血糖和血壓,也該戒掉喝酒的習慣。酒精對心肌細胞是有害的,美國心臟學會不建議民眾藉由喝任何酒類來獲得好處,尤其是心臟衰竭患者務必戒酒,避免酒精對心臟造成進一步的傷害。

其實主動脈剝離急性發作一定有徵兆。舅舅發病前曾出現胸痛、心悸、呼吸困難、冒冷汗等症狀,但由於初期症狀不明顯,他並沒有留意自己的身體變化,因而疏忽並錯失了黃金治療期。因此,只要有不適症狀,都應該記下時間點盡速就醫。

此外,維持理想體重,從事規律運動,如散步、騎腳踏車等,以及定期健康檢查,做好日常保養,才能養心、護心。

做好心臟保養,除了控制血糖和血壓,也該戒掉喝酒習慣。維持理想體重,從事規律運動,...
做好心臟保養,除了控制血糖和血壓,也該戒掉喝酒習慣。維持理想體重,從事規律運動,以及定期健康檢查,才能養心、護心。圖/魏世昌提供

心血管疾病
主動脈剝離
危險因子
心臟衰竭

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