秋天是我最喜歡的季節，劉禹錫詩云：「自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。」春天是浪漫的，秋天則是詩意的。登高望遠，看萬山紅遍，層林盡染，勾起無邊遐想，而秋風柔柔地吹拂，送來清涼的慰藉。在細雨紛飛的秋日，沏一壺香茶，細細品味，適合思念。
秋天雖然寧靜美好，但在微涼的秋日裡，如果不注意，也會變成「多病之秋」，因早晚溫差大，易引發鼻過敏、咳嗽，皮膚乾燥等疾病。平日必須做好保暖工作，疫情下，若稍有感冒過敏症狀，難免草木皆兵，因此，出門口罩務必戴好戴滿，防病毒防霧霾，一條輕柔的絲巾既是裝飾也可保護氣管，讓鼻過敏遠離。
秋日養生，宜早睡早起，適度運動，早晚在公園走幾圈流流汗，也多吃蔬果保健身體，保持心情愉悅。中醫認為秋天要多吃白色食物養肺，特別是在肺炎肆虐的當下，可燉煮一鍋山藥排骨湯，「山藥，益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」家中三位女生都喜歡吃這道滋陰補陽，養顏美容的食物；也可燉煮白木耳紅棗湯，加一點冰糖，白木耳是窮人的燕窩，能滋陰潤肺，最適宜秋季養生。
在微涼的午後，來一碗溫熱的白木耳紅棗湯吧，養身養心養肺，讓這個秋天，依然健康美麗，豐盈美好。
