親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

天涼好個秋/防鼻炎復發 杜絕過敏源

2021-09-02 10:45聯合報 文╱吳芳枝(中市北屯)

改變體質最好的方法是運動,公園裡的落羽松染上瑰麗的橙黃、豔紅,洗滌梳理身心,沉醉...
改變體質最好的方法是運動,公園裡的落羽松染上瑰麗的橙黃、豔紅,洗滌梳理身心,沉醉在秋天的詩意裡。圖╱吳芳枝提供
進入初秋,揮別燠熱夏日,秋意漸涼,有人天涼好個秋,有人卻是秋風秋雨愁煞人。

「哈啾!哈啾!」噴嚏連連,人未到聲先到,鼻水像沒關緊的水龍頭。我從小就是氣喘過敏體質,秋天氣候乾燥,早晚溫差大,困擾的過敏性鼻炎容易復發。

季節交替時節,做好防病養生才能好過冬,為過敏超前部署,我先做過敏原檢測,結果我的過敏原是塵蟎、貓、狗、毛絮。聽從醫師建議,改善環境很重要,立即將客廳地毯換成木質地板,隔絕塵蟎或灰塵的飛揚,也不養貓狗了。

室內使用殺菌淨化器,呼吸新鮮的空氣。晨起溫度低,起床後立刻戴好口罩,可避免鼻子癢、打噴嚏、流鼻水等症狀。隨氣溫的變化增減衣服,鼻子過敏最怕感冒侵襲,因此,居家寢室和棉被保持乾淨,床單和枕套常換洗,並在陽光下曝曬。

秋季是養生進補季節,但各種補藥不是每個人都適合,每年初秋,我會運用當季蔬果,熬煮不同的湯品,蓮藕、蘆筍、香菇、南瓜,配上銀耳蓮子湯,都讓人大快朵頤。

改變體質最好的方法是運動,可做打太極、跳舞、健走、散步等有氧運動。公園裡的落羽松染上瑰麗的橙黃、豔紅,漸層的色彩,讚嘆自然界的神奇變化,洗滌梳理身心,沉醉在秋天的詩意風景裡。

過敏原
打噴嚏
秋燥

延伸閱讀

同類文章

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/不碰發火食物 與痔共處30寒暑

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/如廁別看書報 按摩腹部改善便祕

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/多做氣功 改善痔瘡

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/偶爾借助緩瀉藥 用下腹力量排便

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/老媽隱忍痔瘡痛 求醫擦藥才改善

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/痔瘡反覆折騰 手術一勞永逸

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/手術了結20年隱疾 做仰臥起坐防便祕

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/滅痔長期抗戰 改吃高纖蔬果

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/電腦椅坐墊 注意是否通風

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/避免刺激性食物 充分時間上廁所

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/喝水要頻繁 腸道才順暢

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/每天做好5件事 換得無痔一身輕

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/眼睛開刀吃清淡 排便問題也改善

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/喝白鶴靈芝草茶 有助退肝火消腫癢

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/多喝水吃蔬果 有助排便

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/如廁不滑手機 運動有助排便

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/多吃高纖蔬果 每坐2小時起身

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/長期貧血 內痔出血又來添亂

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/坊間療法治痔瘡 反損害肛門功能

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/從改變作息開始!不熬夜、多吃南瓜、地瓜

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/抹乳膏+運動 痔哥很少探頭

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/手術治痔瘡 久坐仍復發

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/換用免治馬桶 惱人息肉消失

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/歷經剷肉戰役 更重視肛門保健

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/痔瘡捨辛辣 洗澡改坐浴

護心不傷心/心情鬱悶 就到圖書館看書

護心不傷心/服藥控制甲亢 做好健康管理

護心不傷心/快走一小時 舒張壓降了

護心不傷心/酪梨搗泥 做三明治餡料

護心不傷心/疫情影響突心悸 睡前喝水不再犯

猜你喜歡

71歲蔡頭驚傳肝癌!養病遭打擾氣炸發飆「要開記者會」

陳文茜生「怪病」常昏倒!免疫系統攻擊腦部,發病時如失智者老人

譚艾珍先生辭世26年 她揭先生死因恐是「睡眠呼吸中止症」

健保給付藥價明年調整 心臟血管、神經系統用藥都調降

娃娃音始祖切20顆腫瘤 「比10年前強」近況超驚人

社安網破很大!超商兇手曾精神就醫 朝野立委怒凍預算

蒜頭變綠色還可以吃嗎? 營養師:正常現象可安心食用

中醫界大老施純全今晨於宿舍猝死 享壽60歲

精煉植物油含3項毒物恐致癌 研究:棕櫚油最危險

王必勝稱不適當關係已結束 妻:對我傷害很大 還沒原諒他

天冷暖暖包貼腳底、電暖器對著吹? 急診醫警告「低溫燙傷危險群」:像溫水煮青蛙

聽見「啵啵啵」,當心是搏動性耳鳴! 醫:發生原因有4種,這些方法可診斷治療

將萊劑比喻保健食品 陳時中:真正的意思還是要問主委

名醫與疾病的對話/私密處長痘痘 女中醫難以啟齒的巴氏腺囊腫,靠這二件事改善!

罹病無力自主照顧 安寧緩和醫療助退休船員走完一生

疫情下的退休力應變調查!填問卷抽百項好禮

醫院螺絲鬆了? 和肺結核同房 拖134天才通知篩檢

醫病平台/「為什麼不使用長照服務?」 淺談失智症照顧者心理需求

抗藥性細菌增3倍!感染科醫師呼籲,「四不一要」使用抗生素

人原來在「50歲」左右最聰明!大腦健康關鍵在血流量,專家教超簡單4招養出健全大腦

山林解禁上山最怕蜂螫 遇過敏性休克兩招保命

優生保健修法/已婚女性墮胎 擬不須配偶同意

日本「愛肌寧錠劑」主成分下降 640萬粒預防回收

醫病平台/陽光下的陰影:失智症照顧者的身心壓力

82歲阿嬤切除甲狀腺腫瘤! 透過「精準麻醉」 術後恢復較快、不會惡心嘔吐

化解醫糾就像在當偵探 42組醫護、社工、律師獲獎

明年健保費率上看5.32% 陳時中:兩年不調不是隨便講講

長照界奧斯卡 81組團體與個人齊聚台中金照獎

獨/肌萎症醫師40歲完婚 擁抱生命不完美「讓罕病被看見」

醫病平台/復健科醫師談疼痛:徒手按壓檢查有時勝過影像檢查

電腦斷層CT和磁振造影MRI差別在哪?看懂2者適用情境

贊助廣告

留言