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降級不解封 防疫怎麼做/看視頻運動 不去湊熱鬧

2021-08-05 09:43聯合報 文/胡語芳(北市信義)

雖然健身房開放,但戴口罩運動呼吸不順,我維持三級警戒時養成的習慣,在家看視頻做運...
雖然健身房開放,但戴口罩運動呼吸不順,我維持三級警戒時養成的習慣,在家看視頻做運動。圖/胡語芳提供
防疫警戒降級,終於可以較放心出門,首先去桃園龍潭探望已二個多月未見的94歲高齡老爸,以前是每二周回去一次,烹煮午晚孝親餐,或住一晚陪伴老人家,再返回台北。父親節將至,桃園可以在餐廳內用,與父親同住的大弟為避免群聚,選擇叫外賣在家慶祝,人數控制約10人。

平常外出時,我會戴上口罩,騎腳踏車前往傳統市場買菜、小吃店買早餐外帶,出門半天一次滿足所需,每次出門控制在3小時內,減少接觸傳染。回到家,馬上洗頭、洗澡、換洗衣服,隨後在家裡邊吃早午餐邊看奧運比賽,也是疫情中最好的娛樂。

先生及女兒晚上回家也要全身消毒,再吃晚餐。家中備有酒精及漂白水,進門使用酒精或肥皂洗手消毒手部,漂白水則是消毒桌椅及地板。

雖然健身房開放,但戴口罩運動呼吸不順,我維持三級警戒時養成的習慣,在家看視頻做運動。外出騎腳踏車辦事,假日踏青以開車為主,家人共遊至人煙稀少的郊外,不去知名景點或夜市,不湊熱鬧、不群聚,凡事健康安全第一,旅行才能長長久久。

消毒
口罩
防疫

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