親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

避疫.我在家/採購避開人潮 消毒食物包裝

2021-06-23 07:37聯合報 文╱許橘子(中市南區)

五月下旬,疫情不斷升溫。老公對著準備考試的女兒說:「大家要小心防疫,但是如果爸爸媽媽染疫了,我把提款卡放在櫃子上,妳們要自己買東西吃,學會照顧自己,不要來醫院看望。」老公的超前部署,讓退休的我警戒升高。

高三的女兒,沒有期末考,只有視訊的畢業典禮,不能和同學一起K書準備指考,只有網路互相打氣。而且,今年是舊課綱最後一年,重考不易,若是家人中有人染疫,就不堪設想,為了防疫成功,必須防疫升級。

首先,採買家庭的民生物資時,事先記好要買的東西,多買一些,以減少採購時間和外出的次數。為了避開人潮,在平常日的非下班時段出門採購,採購回家後,立刻消毒門把和食物包裝,並且洗澡洗頭,換下外出服。

其次,提升自己的免疫力,攝取足夠的營養,多喝茶水,充分的睡眠,以及適當的運動。居家防疫,看影片學簡易的有氧和瑜伽,是最好的運動。偶爾外出晨跑時,一定要戴口罩,選擇人少的步道,遇到人就轉彎,減少與人交會的機會。

目前疫情嚴峻,染疫人數已累積到萬人以上,在還沒施打疫苗前,只有做好居家防疫、提升免疫力、自我隔離,方為上策。

高三的女兒,不能和同學一起K書準備指考,只有網路互相打氣。圖╱許橘子提供
高三的女兒,不能和同學一起K書準備指考,只有網路互相打氣。圖╱許橘子提供

防疫
免疫力
消毒
瑜伽

延伸閱讀

同類文章

新冠疫苗打了嗎?/我打AZ疫苗 無不適反應

新冠疫苗打了嗎?/打完疫苗微腫癢 空窗期補充營養

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗發燒睡不著 吃藥後恢復正常

新冠疫苗打了嗎?/提早打第一劑 還好沒被取消

新冠疫苗打了嗎?/被里長貼心招呼 93歲阿伯疫苗施打順利

新冠疫苗打了嗎?/關節痛全身癢 吃藥緩解不適

新冠疫苗打了嗎?/91歲有慢性病 無畏打疫苗

新冠疫苗打了嗎?/養精蓄銳打疫苗 幸無副作用

新冠疫苗打了嗎?/跟隨老公打AZ 放心出門曬太陽

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗別多慮 多一張通行證

新冠疫苗打了嗎?/ 老爺打疫苗狀況好 我也輕鬆打

新冠疫苗打了嗎?/ 老伴打AZ 我打莫德納

新冠疫苗打了嗎?/ 打莫德納疫苗 出現新冠手臂

新冠疫苗打了嗎?/ 93歲打AZ 手臂痛兩天

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗後大吃海鮮 蕁麻疹折騰兩個月

新冠疫苗打了嗎?/接種前後 兩樣心情

新冠疫苗打了嗎/「我要注射疫苗嗎?」90歲老媽有什麼打什麼,勇敢接種疫苗!

新冠疫苗打了嗎/桃園開放65歲施打 我與妻打到莫德納

新冠疫苗打了嗎?/全台搶打疫苗 慶幸預約打到

新冠疫苗打了嗎/醫師問診再施打 媽媽沒不良反應

新冠疫苗打了嗎/醫師評估給建議 老媽安心打疫苗

新冠疫苗打了嗎/幸運排到殘劑 爸媽同天施打

新冠疫苗打了嗎/預約打殘劑 心有千千結

新冠疫苗打了嗎/擔心副作用 打疫苗天人交戰

新冠疫苗打了嗎/打AZ頭痛發燒 吃止痛藥緩解

避疫.我在家/女兒宅配肉蔬 讓我大開眼界

避疫.我在家/集親友食材包粽 讓遠方孩子解饞

避疫.我在家/運動、打掃、剪貼 安撫恐疫心情

避疫.我在家/健走剪報看書 分享好友

看書整理植栽 寫旅行回憶錄

猜你喜歡

新北市議員唐慧琳今凌晨胰臟癌過世 享年49歲

搶買「疫苗用止痛藥」? 他曝普拿疼分3種:大多數人都吃錯

女大生打AZ連吞5顆普拿疼 醫揭「每日安全劑量」吃多恐喪命

佩甄老公「混打大陸疫苗、AZ」 曝3個月打3劑副作用

余苑綺歷經17小時手術 醒來後崩潰:夢到自己死掉

郭婞淳人美心更美!當年遭槓鈴重壓卻捐救護車..那些比舉起金牌更動人的事

失智症權威醫師失智老母安詳辭世 跪床前唱歌道別道謝

賽前就有預感楊勇緯會奪牌?隊醫透露教練陪練的苦與樂

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗發燒睡不著 吃藥後恢復正常

新冠疫苗打了嗎?/我打AZ疫苗 無不適反應

不能只專注金牌 郭婞淳先幫別人再幫自己

新北緩坡降級 托嬰、托老、幼兒園日照 27日有條件恢復

【寵物保健徵文示範作】小賴/我家跩貓過度舔毛竟是因為一個鈴鐺?

1歲美短基因突變成「四耳貓」女義工不嫌棄給牠溫暖的家

寵物知識+/我的鸚鵡為何不會說話?鸚鵡飼養入門必須知道的事

鄭舜平養生祕訣/固定運動,不吃炸物及消夜

東奧舉重金牌郭婞淳貼藍色肌貼 肌內效貼布好用在這裡

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗後大吃海鮮 蕁麻疹折騰兩個月

衛福部台北醫院院長鄭舜平/注重運動員醫療 設心肺復健中心

醫病平台/她相信自己的罹癌可以帶來意義——奔向理想、永不止息的記者劉惠敏

膽固醇藥 最好在睡前吃

舉世震撼的「最長七分鐘」蘇麗文憶08年奧運受傷征戰 只想奪牌送父親抗癌

直播預告/緩解打疫苗副作用 中醫師鄒瑋倫明授妙方

新冠疫苗打了嗎?/提早打第一劑 還好沒被取消

新冠疫苗打了嗎?/身為耳鼻喉醫師 一開放就打疫苗

寵物知識+/貓狗全身毛茸茸怎知有沒有過胖?一張表立刻評分

左腦萎縮無藥可醫 詹雅雯神隱7天哭爆「全身浮腫」

新冠疫苗打了嗎/預約打殘劑 心有千千結

新冠疫苗打了嗎?/打完疫苗微腫癢 空窗期補充營養

《寵物健康我守護》有獎徵文開跑囉 賺獎金幫毛孩加菜!

首顆人造心臟賣出 約台幣660萬元

贊助廣告

留言