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熟年如何安居/沒有能力換屋 養生自求多福

2021-04-17 10:51聯合報 文╱李月治(北市士林)

我住在一棟沒有電梯的老舊公寓,住樓上的美鳳姐60幾歲,肥胖又膝關節退化,每當她撐著身子去買菜,得讓兒子下來幫忙把菜提上樓,她爬一階梯就要停下來休息一下,再爬一階,爬到四樓家要十幾分鐘。但換住電梯大樓是遙不可及的夢,都更也遙遙無期,不敢想像她年歲再大點是否就此困於老宅?若是,從某個角度來看,生命從此失去意義。

美鳳姐平常不愛運動,關節退化加上肥胖,導致行動不自如,這給我很大的警示。我也沒有能力住電梯大廈,但健康老化,安居晚年是我可以努力追求的目標。

為了不困於老宅,拖累子女,讓自己在憂鬱中邁向人生終點。我必須更注重養生和運動,飲食清淡,多蔬果少魚肉。平時我常去北投泡腳池泡腳,泡腳不僅促進血液循環,還能改善關節炎,對健康多所助益。

假日我也常去郊外踏青,我喜歡走路賞花。連假期間和朋友去花博新生公園看玫瑰花展,一大片玫瑰花海繽紛綻放,讓人驚嘆連連,療癒疲憊身心。有時想,單單為了這春天的美麗花海,就值得好好活下去。

活到老、走到老,顧好雙腳雙腿,身心不受困,有一個優質的晚年,是我的目標。願年年有春天,年年有花賞。

關節退化
泡腳
電梯

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