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熟年如何安居/多積健康本 老來少病痛

2021-04-02 08:43聯合報 文╱曾清芳(竹市東區)

母親生前也是活力十足,直到90歲後因腿部退化,行動較為不便,我們準備輪椅、扶手、...
母親生前也是活力十足,直到90歲後因腿部退化,行動較為不便,我們準備輪椅、扶手、拐杖供她使用。圖╱曾清芳提供
看到諸多敬愛的長輩一一老化、病痛、往生,而自己已過耳順之年,漸次而來的,可能是身體老化所引起的種種不便,攸關未來生活品質,不容漠視。

住家鄰棟公寓一樓獨居一位近百歲的老伯伯,手腳靈活,個性樂觀,平時常騎機車逛商場採買,總面帶微笑跟人打招呼。前陣子出了小車禍,臥病在床,所幸兒女皆很孝順,悉心照料後很快康復,又可自由自在過日子。

母親生前也是活力十足,凡事親力親為,不假手他人。最令人懷念的是,她平時注重美食,年歲高卻常烹煮分享全家人,直到90歲後因腿部退化,行動較為不便,我們準備輪椅、扶手、拐杖供她使用,上下樓梯時在旁稍微攙扶,仍可自在的外出活動。

人老後身體要健康,心境要樂觀,才可以保有優良的生活品質,兒女也可省下不少操心。因此趁年輕時就要超前部署,愛惜身體,多積攢一些「健康本」,年老後應可大幅降低病痛所帶來的淒涼困境。

配合清明佳節,最近家中特別炊蒸兩籠紅龜粿,祭拜後分享左鄰右舍。母親生前常說「有捨、有得」,這豁達的胸懷該是她老人家維持自在生活的動力之一。

老化
生活品質
獨居

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