親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

視茫茫?養眼這樣做/用放大鏡桌燈看書 可以減輕眼睛負擔

2021-03-31 09:22聯合報 文/鄭羽宸(桃市桃園)

買一個放大鏡桌燈看書報雜誌,減輕眼睛的負擔。圖/鄭羽宸提供
買一個放大鏡桌燈看書報雜誌,減輕眼睛的負擔。圖/鄭羽宸提供
小時候不懂得保護眼睛,視力飆到600多度,20幾歲就有飛蚊症,所幸沒什麼嚴重的眼疾。因為高度近視,現在40幾歲,眼睛出現閃光,醫師說是眼睛玻璃體和視網膜拉扯,多數人會平安度過,但幾個月過去了都沒改善,只能平心靜氣多休息,期待健康那一天的到來。

眼睛的健康是不可逆的,一旦生病就無法回到健康狀態,所以要好好保護眼睛。買一個放大鏡桌燈,看書報雜誌減輕眼力的負擔;近距離的活動,每30分鐘休息10分鐘;選擇戴變色眼鏡,一副搞定,戶外抗紫外線,室內濾藍光,雙重防護。

盡量不滑手機,手機輸入文字,用語音,減少看手機的時間;電視用聽的,廣告時上個洗手間,喝喝水,不要一直盯著電視螢幕;假日多從事戶外休閒活動,多運動。

曾誤信電視廣告,花大錢買保健食品,聲稱吃三個月後,飛蚊症會全部消失,結果沒效,飛蚊還多了好幾隻。「均衡飲食,才是最好的保健方法。」

眼睛不好缺點很多,年輕時嚮往當空姐,第一關視力就被刷掉;約會要帶隱形眼鏡很麻煩;運動游泳都很不方便;吃麵、下雨騎機車,眼鏡霧成一片。

近視百害而無一利。若將來有下一代,絕對會好好照顧他的眼睛,不要有近視,永遠視力1.0,就可以避掉很多麻煩且健康一輩子。

高度近視
飛蚊症
護眼

延伸閱讀

同類文章

新冠疫苗打了嗎?/關節痛全身癢 吃藥緩解不適

新冠疫苗打了嗎?/91歲有慢性病 無畏打疫苗

新冠疫苗打了嗎?/養精蓄銳打疫苗 幸無副作用

新冠疫苗打了嗎?/跟隨老公打AZ 放心出門曬太陽

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗別多慮 多一張通行證

新冠疫苗打了嗎?/ 老爺打疫苗狀況好 我也輕鬆打

新冠疫苗打了嗎?/ 老伴打AZ 我打莫德納

新冠疫苗打了嗎?/ 打莫德納疫苗 出現新冠手臂

新冠疫苗打了嗎?/ 93歲打AZ 手臂痛兩天

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗後大吃海鮮 蕁麻疹折騰兩個月

新冠疫苗打了嗎?/接種前後 兩樣心情

新冠疫苗打了嗎/「我要注射疫苗嗎?」90歲老媽有什麼打什麼,勇敢接種疫苗!

新冠疫苗打了嗎/桃園開放65歲施打 我與妻打到莫德納

新冠疫苗打了嗎?/全台搶打疫苗 慶幸預約打到

新冠疫苗打了嗎/醫師問診再施打 媽媽沒不良反應

新冠疫苗打了嗎/醫師評估給建議 老媽安心打疫苗

新冠疫苗打了嗎/幸運排到殘劑 爸媽同天施打

新冠疫苗打了嗎/預約打殘劑 心有千千結

新冠疫苗打了嗎/擔心副作用 打疫苗天人交戰

新冠疫苗打了嗎/打AZ頭痛發燒 吃止痛藥緩解

避疫.我在家/女兒宅配肉蔬 讓我大開眼界

避疫.我在家/集親友食材包粽 讓遠方孩子解饞

避疫.我在家/運動、打掃、剪貼 安撫恐疫心情

避疫.我在家/健走剪報看書 分享好友

看書整理植栽 寫旅行回憶錄

避疫.我在家/設置白板牆 讓孩子畫畫

避疫.我在家/採購避開人潮 消毒食物包裝

避疫.我在家/宅在家舒適防疫 感恩前線英雄們

避疫.我在家/1紙+2刀 摺出萬花筒

避疫.我在家/吃多樣水果 增加免疫力

猜你喜歡

新北緩坡降級 托嬰、托老、幼兒園日照 27日有條件恢復

失智症權威醫師失智老母安詳辭世 跪床前唱歌道別道謝

大陸出現首例人類感染「猴B病毒」病例 53歲獸醫死亡

新冠疫苗打了嗎/打AZ頭痛發燒 吃止痛藥緩解

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗後大吃海鮮 蕁麻疹折騰兩個月

惱人耳鳴,戴助聽器可有效緩解! 醫師詳解耳鳴的種類

寵物知識+/我的鸚鵡為何不會說話?鸚鵡飼養入門必須知道的事

不只新冠肺炎!美國男子染「猴痘」返國、當局緊急匡列

新冠疫苗打了嗎?/跟隨老公打AZ 放心出門曬太陽

左腦萎縮無藥可醫 詹雅雯神隱7天哭爆「全身浮腫」

新冠疫苗打了嗎?/養精蓄銳打疫苗 幸無副作用

紓困再加碼!勞動部:無薪假勞工可再領萬元補助

「克菌寧」殺菌液現異物恐影響效果 食藥署回收2萬瓶

新冠疫苗打了嗎?/打疫苗別多慮 多一張通行證

衛福部台北醫院院長鄭舜平/注重運動員醫療 設心肺復健中心

寵物知識+/炎炎夏日喝白開水就好!有3種水別餵給毛小孩

寵物知識+/怎樣能和傲驕貓咪當朋友?獸醫教你得寵5個撇步

寵物知識+/毛孩生病怕荷包大失血?保險業務教你挑對寵物險有眉角

永遠的綠葉!「高老爹」高振鵬睡夢中辭世 享壽91歲

長者高溫外出忘記喝水 專家:嚴重恐致心肌梗塞

寵物知識+/為什麼人喜歡「吸貓」?讓貓貓給你吸的訣竅大公開

寵物知識+/毛孩對什麼食物過敏?獸醫:驗血完全不準!診斷法只有一個

新冠疫苗打了嗎/預約打殘劑 心有千千結

新冠疫苗打了嗎?/ 老伴打AZ 我打莫德納

淋巴結驚見兩公分腫瘤!余苑綺化療還沒完病情再生變

寵物知識+/養寵物每年要花多少錢?一張表助你快速盤點所有花費

夏日悶熱這裡癢、那裡也癢!藥師告訴你常見「皮膚用藥」

寵物知識+/毛小孩不乖愛搗蛋?小心可能罹「分離焦慮症」

眼藥水直接滴眼球上是錯的? 藥師揭「正確位置」

新冠疫苗打了嗎?/關節痛全身癢 吃藥緩解不適

長時間戴口罩口臭、臉鬆垮怎辦?日本NHK授解方

贊助廣告

留言