人生邁入70，身體機能逐步退化，做好養生照護很重要。我的飲食營養均衡、天天運動、心情愉快、睡眠充足，唯有眼睛問題很苦惱，得過飛蚊症、兩眼開過白內障，在壽命延長的時代，未來還需用一、二十年的眼睛，就必須好好照顧。
多看綠色植栽可以護眼，研究指出，人體神經系統大腦皮質及眼睛視網膜組織對「綠色」光線的吸收和反射是舒適的，能讓眼睛達到「休息」的效果。
我有閱讀習慣，並參與終身學習課程，長時間的電腦遠距上課，產生眼睛疲勞在所難免。為了讓眼睛恢復疲勞又護眼，我會多攝取富含葉黃素、維生素A、D、B1、B12等食物，如魚肉、胡蘿蔔、枸杞、深色蔬菜等。
也會在下午三、四點散步到離家不遠的田園，遠眺藍天白雲，看著四季更迭的田野，心境開闊下，可讓我眼內氣血通暢，消除鎮日緊張的睫狀肌。
