視茫茫？養眼這樣做／晨起按摩面部 93歲視力不減

現年93歲的我，每天仍戴眼鏡寫作、用放大鏡閱讀，視力完全正常，略述經驗，供大家參考。

10歲時，偶讀傳統「章回小說」，都是歷史故事，多向親友借讀，五、六年間累積數百本之多，但都在放學回家後利用夜晚閱讀，常至三更半夜，只有煤油小燈，光線微弱；日本侵華時，煤油斷絕，我家用小碟盛食油以燈草（細白長莖）點燃照明，真是「一燈如豆」，我的視力未受影響。

因日軍侵華中共進駐，我停學五年，19歲才進入師範學校念高一，在圖書館發現新文學，即巴金、魯迅、丁玲、老舍等人左傾著作（來台後是禁書），一經閱讀，如飢如渴，常讀至深夜，既未傷害我的視力，也未改變我的思想。

長期求學及專業教師須有好視力，但40多歲時漸覺視力不佳，配戴眼鏡，無法適應而放棄，偶爾感覺眼睛不舒服時，至眼科門診解決。

66歲退休後，每周自鳳山赴台中學習中醫中藥針灸課程一年多。此後每天早晨運動前，必做面部按摩，用食中二指按撫兩眼上下，從眼角至眼尾一百次；再以指尖按壓眼角的攢竹、睛明二穴，以及眼尾的瞳子髎穴。

我學過電腦但未使用，也未使用智慧型手機，至今視力正常，這種無師自通的土法，是我維護雙眼的方法。

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