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視茫茫?養眼這樣做/晨起按摩面部 93歲視力不減

2021-03-17 09:02聯合報 文╱王為鐵(中市北屯)

每天早晨必做面部按摩,用食中二指按撫兩眼上下,從眼角至眼尾一百次。圖╱王為鐵提供
每天早晨必做面部按摩,用食中二指按撫兩眼上下,從眼角至眼尾一百次。圖╱王為鐵提供
現年93歲的我,每天仍戴眼鏡寫作、用放大鏡閱讀,視力完全正常,略述經驗,供大家參考。

10歲時,偶讀傳統「章回小說」,都是歷史故事,多向親友借讀,五、六年間累積數百本之多,但都在放學回家後利用夜晚閱讀,常至三更半夜,只有煤油小燈,光線微弱;日本侵華時,煤油斷絕,我家用小碟盛食油以燈草(細白長莖)點燃照明,真是「一燈如豆」,我的視力未受影響。

因日軍侵華中共進駐,我停學五年,19歲才進入師範學校念高一,在圖書館發現新文學,即巴金、魯迅、丁玲、老舍等人左傾著作(來台後是禁書),一經閱讀,如飢如渴,常讀至深夜,既未傷害我的視力,也未改變我的思想。

長期求學及專業教師須有好視力,但40多歲時漸覺視力不佳,配戴眼鏡,無法適應而放棄,偶爾感覺眼睛不舒服時,至眼科門診解決。

66歲退休後,每周自鳳山赴台中學習中醫中藥針灸課程一年多。此後每天早晨運動前,必做面部按摩,用食中二指按撫兩眼上下,從眼角至眼尾一百次;再以指尖按壓眼角的攢竹、睛明二穴,以及眼尾的瞳子髎穴。

我學過電腦但未使用,也未使用智慧型手機,至今視力正常,這種無師自通的土法,是我維護雙眼的方法。

視力
按摩
針灸

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