視茫茫？養眼這樣做／青光眼又白內障 多管齊下護眼

十幾年前，有一天覺得眼睛腫脹，頭痛不舒服，於是到附近眼科就診，眼壓25毫米汞柱，醫師開了轉診單到榮總進一步檢查。經過測量眼壓、眼底和視野檢查，確診罹患青光眼，尚未傷害到視神經。

三年前，好像天黑的特別快，竟然是白內障嚴重到要開刀，雖然手術時間三十分鐘左右，但是術後保養要很注意，不能讓眼睛發炎。

由於有近視、老花和散光，即便手術很成功，現在日常生活須佩戴三副眼鏡，分別是外出、閱讀書報和打電腦。為了易於分辨，三副眼鏡的形狀不同，但有時亂放，常要找眼鏡放在何處，很苦惱。

探究為何會有青光眼和白內障原因，可能跟我讀書習慣和環境不良有關。讀小學時，為了省電，讀書寫字只用微弱的燈光，以致學生時代就有近視，且越來越嚴重，又經常躺著看書，姿勢不良，影響視力，近幾年手機不離手，常使用電腦，因此白內障和青光眼上身。

為了追蹤眼睛的視力，定期到醫院眼科門診，一大早候診室就大排長龍，等待量眼壓和檢查視力，男女老幼都有，且有年齡越來越小的趨勢。

如今為了避免視力繼續惡化，我每天下午到附近公園散步，賞花兼護眼，也減少使用3C產品，並且改變不良閱讀習慣，畢竟眼睛是靈魂之窗，必須好好保護。

青光眼

眼壓

白內障