親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

視茫茫?養眼這樣做/打羽球看電影 銀髮族2活動護眼

2021-03-01 09:49聯合報 文/王錫璋(北市中正)

多出外看風景、花草樹木,是要讓眼睛多看遠,以保養視力,可以拍照但不宜過多。圖/王...
多出外看風景、花草樹木,是要讓眼睛多看遠,以保養視力,可以拍照但不宜過多。圖/王錫璋提供
近年手機照相功能大進展,人手一機的民眾,幾乎都變攝影家,因不用底片,到處拍照無限制。

太太兩年前換了照相功能很好的手機,便常常拍照。本來出外踏青、賞景,是為了看青山綠水,有益眼睛健康,沒想到她出去總是愛拍東拍西,連小花小草也拍。拍照還好,回來整理相片、貼臉書、加說明文字,可大費眼力了,盯著手機好久,最近左眼視網膜竟有黑點遮住,也不容易聚焦。

眼科醫師診斷,黃斑部水腫兼老化,要少看3C產品,治療則是每個月在眼睛打一針抗血管新生藥劑,視情況要打好幾次。我告誡太太,多出外看風景、花草樹木,是要讓眼睛多看遠,以保養視力,可以拍照但不宜過多,因此,每次走訪郊區,總要她限額拍照。

其實年已70的我,也老花眼了,亦有飛蚊症纏身,更常使用電腦打字。好在我大多工作半天,下午就外出踏青,不讓眼睛過度疲勞。

眼科醫師說,老人家護眼可從事兩種活動,一是打羽球,讓眼睛隨著球兒轉動而有活動的機會;一是到電影院看電影,遠距的銀幕有別於電視螢幕,有益調節老年人的視力。剛好這兩種活動我都有參與,一周打一次羽球,每周進兩、三次電影院看電影,讓我的眼睛可以調節保養,年長者要護眼,不妨也試試。

護眼

延伸閱讀

同類文章

熟年如何安居/馬桶旁裝扶手 浴室鋪防滑墊

熟年如何安居/鄉下蓋養老屋 庭院悠哉運動

熟年如何安居/存老本安居 盼住無障礙

熟年如何安居/父母歡喜開民宿 在花蓮安居樂業

熟年如何安居/老媽愛住5樓祖厝 換關節盼有電梯

熟年如何安居/裝ㄇ型扶把 助上下樓 超前部署 換購電梯房

熟年如何安居/因應住家沒電梯 練腳力延緩退化

熟年如何安居/改睡一樓裝扶手 室內照明看清楚

熟年如何安居?/無電梯透天厝 老後怎安居?

熟年如何安居/居家友善老人 中年時就著手

熟年如何安居/多積健康本 老來少病痛

熟年如何安居/老宅重建共居 三代同堂照應

視茫茫?養眼這樣做/用放大鏡桌燈看書 可以減輕眼睛負擔

視茫茫?養眼這樣做/常吃紅蘿蔔、枸杞 起床先做眼睛操

視茫茫?養眼這樣做/眼睛穴道常按摩 外出戴太陽眼鏡

視茫茫?養眼這樣做/多看綠色植栽 多吃葉黃素

視茫茫?養眼這樣做/反覆看遠近10次 閉眼10秒再睜開

視茫茫?養眼這樣做/髮白可染牙可補 視力失去回不來

視茫茫?養眼這樣做/閒暇多看翠綠 轉動眼球運動

視茫茫?養眼這樣做/閉目養神護眼 新聞用聽的

視茫茫?養眼這樣做/番茄鐘計時法 提醒休息

視茫茫?養眼這樣做/黃斑部病變後 重拾紙筆寫作

視茫茫?養眼這樣做/眼前一道閃電 視網膜竟破裂

視茫茫?養眼這樣做/晨起按摩面部 93歲視力不減

視茫茫?養眼這樣做/青光眼又白內障 多管齊下護眼

視茫茫?養眼這樣做/假日斷3C 讓眼睛休息

視茫茫?養眼這樣做/近視變白內障 護眼才趨緩

視茫茫?養眼這樣做/開完白內障 視力變清楚

視茫茫?養眼這樣做/補充葉黃素 做眼球運動

視茫茫?養眼這樣做/高度近視護眼 爬山接觸綠意

猜你喜歡

生這些病別亂吃水果! 一張表看懂「疾病對應忌食」清單

辣媽網紅PO哺乳照遭批暴露 國健署、醫師說話了

胸悶、胸痛是心肌梗塞,還是肺炎?

名醫與疾病的對話/體重破百直腸科名醫陪兒路跑甩肉20公斤 病患以為看錯醫師

酒精棉片消毒針頭讓學生共用 醫師直呼:不該發生的錯誤!恐傳播這些病毒

痠痛吃肌肉鬆弛劑有效?藥師解析5種常用藥,副作用大不同

羅瑩雪乳癌病逝享壽70歲 檢察界震驚:4月太令人悲傷

本島傳牛結節疹? 桃園明起針對5800頭牛打疫苗預防

黃元德的養生秘訣/早餐黑咖啡 每日三蔬果

台安醫院涉詐遭查 健保署:近兩年都有違規紀錄

茄紅素抗老又防癌!營養師建議一事更易被身體吸收

病人把命託給你,怎能不給他電話?陳晉興沒外科醫師架子,陳文茜陳佩琪肺癌都找他

史上首次!食藥署砸千萬搶奎寧失策 免費配送藥局銷庫存

志玲姊姊無私的愛,可以由小孩到大人

3種老人常用藥 服用不當反危險

限水抗旱用電也得注意 5個小叮嚀保你安全

太魯閣號出軌/暖心醫護消…穿白袍衝入隧道 安撫嚇哭幼兒

導管置換主動脈瓣膜 健保有條件全額給付

醫病平台/一盒被退回的鳳梨酥:怪胎與自閉症的兩種文化

熟年如何安居/馬桶旁裝扶手 浴室鋪防滑墊

健保給付制度 將出現2大變革

醫院管理心法 許惠恒公開6張處方箋

兒少保護福利法案推手 法務部前部長羅瑩雪昨晚辭世

好市多蘋果連三周出包!兩萬多公斤遭退運銷毀

時隔半年再傳變色 化痰藥強生牧舒爾顆粒下架5萬包

「親人的離開真的很痛」送走爸爸弟弟妹妹,吳念真:絕對別叫憂鬱症患者快樂一點

孝子揹父母下樓就醫 辛苦熬了近十年

太魯閣號愛心捐款 陳時中:已募4億多、想取消可退款

善款扶助對象人數出爐!發現金、教育扶助採個人信託

侯佩岑苦勸去健檢!林月雲不想心理有負擔,失控罵女「你說完了沒」 

熟年如何安居/住女兒新屋 老公寓出租

贊助廣告

留言