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視茫茫?養眼這樣做/打羽球看電影 銀髮族2活動護眼

2021-03-01 09:49聯合報 文/王錫璋(北市中正)

多出外看風景、花草樹木,是要讓眼睛多看遠,以保養視力,可以拍照但不宜過多。圖/王...
多出外看風景、花草樹木,是要讓眼睛多看遠,以保養視力,可以拍照但不宜過多。圖/王錫璋提供
近年手機照相功能大進展,人手一機的民眾,幾乎都變攝影家,因不用底片,到處拍照無限制。

太太兩年前換了照相功能很好的手機,便常常拍照。本來出外踏青、賞景,是為了看青山綠水,有益眼睛健康,沒想到她出去總是愛拍東拍西,連小花小草也拍。拍照還好,回來整理相片、貼臉書、加說明文字,可大費眼力了,盯著手機好久,最近左眼視網膜竟有黑點遮住,也不容易聚焦。

眼科醫師診斷,黃斑部水腫兼老化,要少看3C產品,治療則是每個月在眼睛打一針抗血管新生藥劑,視情況要打好幾次。我告誡太太,多出外看風景、花草樹木,是要讓眼睛多看遠,以保養視力,可以拍照但不宜過多,因此,每次走訪郊區,總要她限額拍照。

其實年已70的我,也老花眼了,亦有飛蚊症纏身,更常使用電腦打字。好在我大多工作半天,下午就外出踏青,不讓眼睛過度疲勞。

眼科醫師說,老人家護眼可從事兩種活動,一是打羽球,讓眼睛隨著球兒轉動而有活動的機會;一是到電影院看電影,遠距的銀幕有別於電視螢幕,有益調節老年人的視力。剛好這兩種活動我都有參與,一周打一次羽球,每周進兩、三次電影院看電影,讓我的眼睛可以調節保養,年長者要護眼,不妨也試試。

護眼

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