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我的退休準備分數/但求身心輕鬆 擁有一方夢田

我的退休準備分數76分,優於全國平均值,屬於勉可過生活的「安老族」。圖╱林怡礽提供
我的退休準備分數76分,優於全國平均值,屬於勉可過生活的「安老族」。圖╱林怡礽提供
這幾年身邊同事陸續退休,他們退休後,有些人變得容光煥發,顯得更年輕,讓人好羨慕。儘管我仍在教學現場辛勤耕耘,看到退休力調查檢測,帶著好奇心填寫,結果我的退休準備分數76分,優於全國平均值,屬於勉可過生活的「安老族」。

檢視5項核心能力,在活躍好學部分拿到高分,主要原因是自己一直保持學習熱情。學生時代熱中參加救國團活動,上山下海都報名;因教學工作,研習有興趣的課程變成習慣;陪伴女兒的成長過程裡,喜歡參加親子活動;將來退休後,不間斷的學習,肯定會是我的生活日常。

但我最欠缺的是健康這個面向,都要歸咎於自己的惰性,總是用上班忙碌當藉口,平時只有散步、瑜伽拉筋的輕鬆運動,對心肺有幫助的中強度運動顯然不足。從現在開始,鍛鍊身體的肌耐力刻不容緩,將來才有好體力,可與三五好友爬山健行,無形中也可以加強社會連結,提升身心靈健康。

至於財務多寡方面,當初選擇教職工作,就是喜歡淡泊名利的生活,年改後的月退俸,簡約生活勉可養老;在獨立自主部分,可動可靜的個性使然,有好友為伴暢談心中事是幸福,縱使一人獨處也可擁有快樂;對於退休後的憧憬遐想,但求身心輕鬆,擁有一方夢田,於願足矣。

最欠缺的是健康這個面向,要歸咎於自己的惰性,總是用上班忙碌當藉口。圖╱林怡礽提供
最欠缺的是健康這個面向,要歸咎於自己的惰性,總是用上班忙碌當藉口。圖╱林怡礽提供

退休準備 運動 爬山

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