親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

健康準備不足 屬於困老族

2021-01-21 09:09聯合報 文/何妤娜(中市大里)

近年飽受慢性疾病之苦,難怪5項核心能力中,顯示健康準備最不足。圖/何妤娜提供
近年飽受慢性疾病之苦,難怪5項核心能力中,顯示健康準備最不足。圖/何妤娜提供
早期的公教人員,年資累計25年,即可申請退休,我25歲即取得公職資格,因此,年滿50歲時就申請退休,算是早退族。光陰荏苒,轉眼間,新年後已是從心所欲,不踰矩之齡。

我是英語老師退休,本著回饋社會的精神,退休的第一天,即投入志工的行列,每周固定到社區的樂齡學苑,教中高齡長者英語會話。長者都有足夠的經濟能力到國外旅遊,因深感語言不通的不便,因此,相當勤勉好學,比起小朋友們,更勝一籌。

雖有坊間升學補習班,邀請我到班裡教學生們文法課,但我一一婉拒。富貴如浮雲,寧可保持初衷,奉獻所學。那種助人後的愉悅心境,絕非有形的錢財可取代。

三日不讀書,面目可憎,因此,在活躍好學方面,我隨時吸收新知,博覽群書。為了使英語更精進,同時,了解全球文化,聯合報的紐約時報賞析,是我必讀的進修工具。

我因個性文靜,缺乏運動,營養攝取不足,沒有養成定期健檢的習慣。近年更飽受慢性疾病之苦,難怪5項核心能力中,顯示健康準備最不足。雖有投保長期看護保險,但退休準備分數只有40分,屬於「困老族」。

亡羊補牢,為時未晚,深信,今後只要我注重養生,勤於運動,必可恢復往昔在職場上奔馳的活力,迎向璀璨的陽光,安享天年。

退休準備
運動
健檢

延伸閱讀

同類文章

平安開心過好年/難忘圍爐美味 最愛蘿蔔糕湯

平安開心過好年/除夕做菜辛苦 拿紅包好幸福

平安開心過好年/年節行善助人 心靈最大收穫

平安開心過好年/公公年前往生 過年懷念感傷

平安開心過好年/年夜飯催婚 哥哥險翻臉

平安開心過好年/過年回鄉憶兒時 兄弟說不完的話

平安開心過好年/親友閒聊三禁忌 逼婚逼孕比小孩

平安開心過好年/多口之家團圓飯 人多別嘴雜

平安開心過好年/健在到老不容易 平安是福過好年

平安開心過好年/遠居山間離人潮 避疫過好年不難

平安開心過好年/老夫老妻 過年如常即是福

平安開心過好年/暫離職場 平安就是過好年

平安開心過好年/辛苦疫年 紅包多寡都是心意

平安開心過好年/炊粿蒸糕 清淡飲食過新年

平安開心過好年/初二被要求待在婆家?化解回娘家禁制令,婆媳溝通互相體諒

平安開心過好年/聚餐使用公筷母匙 避免口水傳染病毒

平安開心過好年/家人溫馨團聚 憂因教育爭執

平安開心過好年/父逝孤寂過年 幸好有妳相陪

平安開心過好年/家族年年歡聚 就怕引爆地雷

平安開心過好年/他鄉變故鄉 祝福年年平安

平安開心過好年/在家圍爐 吃得更安心

我的退休準備分數/想過簡單生活 學習新的事物

我的退休準備分數/盼存足退休金 别靠兒女養老

我的退休準備分數/退休當志工 找回價值感

因人情買保單 現在想來是好險

我的退休準備分數/過度依賴太太 老爺子學自理

我的退休準備分數/很早買保險 當健康後盾

我的退休準備分數/藉由他人經驗 修正初老腳步

我的退休準備分數/但求身心輕鬆 擁有一方夢田

我的退休準備分數/每天運動30分鐘 投資身體健康

猜你喜歡

余苑綺過年前發現癌症2度復發 肝臟和淋巴又出現癌細胞

「我好喜歡住安養院」堅持送婆婆去,媳婦忍兩年不孝罵名,終於證明一件事

撞球「黑寡婦」珍娜李驚傳罹患卵巢癌 剩不到一年壽命

赴高醫調查罔腰懷孕案 高市衛生局結果出爐

總統府國策顧問「崑濱伯」於老家安詳去世 享耆壽92歲

罔腰再曝「流血」引熱議! 高市衛生局今發函通知說明

喉嚨癢咳不停,吃枇杷有用嗎? 中醫警告「4種情況」淺嚐即止

健康「乳」妳所願!醫:遠離乳癌靠「三及早」!

友曝吳孟達肝癌化療虛弱無力說話 僅能手勢給反應

變性網紅罔腰自曝懷孕 衛生局明發函要求一周內陳述意見

你都幾點才睡? 神經科醫揭「愛熬夜下場」恐從內傷到外

「癌症只是數字遊戲」得癌的機率很大程度取決於一事

春節腹瀉、類流感就診人次下降 陳時中透露跟這2點有關

一輩子都被責任追著跑....一個精神科醫師罹帕金森氏症告白:生病12年,我才真正「活著」

可樂、氣泡水用二氧化碳 納食品添加物列管

「等死了再睡」不再成立 你該知道的長壽最佳睡眠時間

有性功能障礙?先看看你是否正在吃這些藥

影/高雄衛生局要約談「罔腰」 甚至釐清有無密醫行為

年初一的十大禁忌 你最常犯哪一項

超級病態肥胖患者動刀減重 健保已開放給付

為什麼老人會有「老人味」?簡單3招改善異味

初二回娘家禁忌別踩 民俗專家:兩撇步招好運

大年初三別傻傻睏到飽 專家教你聰明開運

預防失智症趁早!21種全球認證降低罹患風險方法

陳時中證實:部分負擔會小幅提升、不影響弱勢慢箋

安眠藥不是你的「救命稻草」 你需要靠兩種方法才能治標又治本!

醫病平台/醫師分享三個乳癌病人,三種故事 (上)

幫癌末先生辦生前告別式!尹亞蘭:珍惜每個當下,人生很多事沒辦法「等一下」

「孝順」的道德枷鎖讓你身心耗竭了嗎?一表檢核你是否過勞

整理包/228三天連假就醫別亂跑! 醫院服務門診資訊一次看

我的經驗/喝坊間流行果油 竟然拉肚子

贊助廣告

留言