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我的退休準備分數/社會連結不足 考慮投入社會服務

2021-01-08 09:16聯合報 文╱張如欣(新北新店)

退休力測驗結果,我的分數為52分,屬「安老族」後段班。圖╱張如欣提供
退休力測驗結果,我的分數為52分,屬「安老族」後段班。圖╱張如欣提供
2025年台灣將邁入超高齡社會,2020年超高齡(85歲以上)人口占老年人口10.3%,2070年將增至27.4%。面對退休,雖然只是個夢想,然而,及早檢視自己的「退休力」是必要的,才能為退休生活超前部署。

退休力大調查測驗結果,我的分數為52分,屬「安老族」後段班,若未留意,很容易淪為「困老族」。我最不足的是「社會連結」,這反映了目前的生活型態,平日往返於住家與工作場所,假日以家人為主要的生活重心,未來應多建構人際關係,結交不同生活圈的朋友,讓生活激發出更多彩的火花,或許可以投入社會服務工作,藉由關懷付出的行動維繫人際關係,也有助於自我的肯定及成長。

測驗五項指標中,「健康」與「財務」表現較佳。健康方面,我維持每周三次、每次一小時的運動習慣,利用滑步機增強肌力與肌耐力,鍛鍊不同部位肌肉,透過療癒瑜伽課程,認識覺察自己的身體,提升心肺功能與平衡力;財務方面,除了基本的生活保險外,秉持開源節流原則,從事符合自身能力的理財投資,貫徹量入為出的消費模式,讓每一筆支出盡可能是「必要」的花費,不亂花錢。

透過這份調查也提醒我,自在獨立、活躍好學、健康、財務與社會連結等五項核心能力,都要均衡並進,才能往放心生活的「優老族」前進。

退休生活
高齡社會
人際關係

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