親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

如何預防口臭?/疾病引發 對症治療 食物造成 吃過漱口

2020-12-29 09:14聯合報 文/閔萬蓀(中市南區)

早晚刷牙、吃完東西後漱口,再配合使用牙線;每半年洗牙一次,以保護牙齒健康。圖/閔...
早晚刷牙、吃完東西後漱口,再配合使用牙線;每半年洗牙一次,以保護牙齒健康。圖/閔萬蓀提供
今年因防疫關係,許多人外出都戴上口罩,如果戴的時間久,摘下來常發現自己的口氣不好,有口臭問題。

發生口臭原因,常見有牙周病,胃腸疾病、鼻部疾病等健康問題,例如,用口呼吸,就易引起口臭;若吃一些辛辣食物如生蔥、生蒜、韭菜等,也易產生口臭。

牙周病引起口臭比率很高,但很多人有牙周病而不自知,不妨先找牙醫師檢查看看,平時要多注意口腔衛生,早晚刷牙、吃完東西後漱口,再配合使用牙線,還要記得每半年洗牙一次,以保護牙齒健康。胃不好或便祕的人,除就醫治療改善外,飲食宜清淡,規律進食,定時定量、細嚼慢嚥,也可吃一些益生菌保健食品。

吃餃子時我一定吃生大蒜,那美味回味無窮,但在旁邊的人卻退避三舍,包括老公,但我戒不掉,多方設法引誘他吃,從此臭味相投誰也不嫌誰,誰也聞不到蒜臭味。吃完口味重的食物後,則口含茶葉或使用漱口水等改善口氣。

傳言不吃早餐也是口臭原因,因空腹時胃氣上揚所致,因此為了健康、為了避免口臭,早餐不可少。口臭造成困擾也會影響心理,產生自卑感,影響社交而不願與人接觸。

預防口臭的根本之道,一定要找出原因,對症治療。例如因食物引起的口臭,可改變食用時間或戒除,從此就可擁有清新的口氣。

口臭
漱口水

延伸閱讀

同類文章

視茫茫?養眼這樣做/手指按壓3穴 減輕眼睛疲勞

視茫茫?養眼這樣做/緩解乾眼症 熱敷或點人工淚液

視茫茫?養眼這樣做/預防二度白內障 外出戴太陽眼鏡

視茫茫?養眼這樣做/打羽球看電影 銀髮族2活動護眼

平安開心過好年/難得輕鬆過年 在家閱讀副刊

平安開心過好年/婆婆明理 改在餐廳圍爐

平安開心過好年/難忘圍爐美味 最愛蘿蔔糕湯

平安開心過好年/除夕做菜辛苦 拿紅包好幸福

平安開心過好年/年節行善助人 心靈最大收穫

平安開心過好年/公公年前往生 過年懷念感傷

平安開心過好年/年夜飯催婚 哥哥險翻臉

平安開心過好年/過年回鄉憶兒時 兄弟說不完的話

平安開心過好年/親友閒聊三禁忌 逼婚逼孕比小孩

平安開心過好年/多口之家團圓飯 人多別嘴雜

平安開心過好年/健在到老不容易 平安是福過好年

平安開心過好年/遠居山間離人潮 避疫過好年不難

平安開心過好年/老夫老妻 過年如常即是福

平安開心過好年/暫離職場 平安就是過好年

平安開心過好年/辛苦疫年 紅包多寡都是心意

平安開心過好年/炊粿蒸糕 清淡飲食過新年

平安開心過好年/初二被要求待在婆家?化解回娘家禁制令,婆媳溝通互相體諒

平安開心過好年/聚餐使用公筷母匙 避免口水傳染病毒

平安開心過好年/家人溫馨團聚 憂因教育爭執

平安開心過好年/父逝孤寂過年 幸好有妳相陪

平安開心過好年/家族年年歡聚 就怕引爆地雷

平安開心過好年/他鄉變故鄉 祝福年年平安

平安開心過好年/在家圍爐 吃得更安心

我的退休準備分數/想過簡單生活 學習新的事物

我的退休準備分數/盼存足退休金 别靠兒女養老

我的退休準備分數/退休當志工 找回價值感

猜你喜歡

元宵節12大禁忌 別穿這色條紋衣、剪髮「一年都存不到錢」

罔腰向高市衛生局自承:實未懷孕、超音波照非本人所有

港媒報導 吳孟達今下午病逝 享壽70歲

禁用於食品還用!查獲黑心寶寶米餅工廠近500公斤

長輩吞嚥退化易嗆咳! 營養師建議「高齡飲食準備3技巧」

金莎要改名金莎「含餡巧克力」? 巧克力新制明年上路

嫌孝親費月給1萬太多!妻氣「公婆又不是殘廢」 網傻眼:自私

如果有一天我們比寵物先走 遺物整理師告訴你遺留寵物的孤獨死現場

植物人奇蹟式甦醒 創世台東院為他辦畢業典禮

名醫與疾病的對話/長年壞習慣,身體終反撲!肝膽名醫膽結石發作,痛到掛急診開刀

天氣一變就頭痛 竟是鼻竇炎惹禍!

余苑綺過年前發現癌症2度復發 肝臟和淋巴又出現癌細胞

理科太太賣維他命 衛局將約談

為什麼老人會有「老人味」?簡單3招改善異味

貴婦茶品牌TWG檢出農藥超標 近300公斤遭退運

肌肉量少也會影響心臟?研究:心臟病風險多81%

充工業氮氣黑心米餅遭爆 醫師:恐有濃度不純、雜質風險

自曝懷孕引關注!罔腰接受調查 高市:釐清事證中

藥品部分負擔至少40元?診所醫:三天藥才66元不符比例

醫師分享急診與鳳梨故事 玩笑稱「吃鳳梨一舉兩得」

罔腰自稱懷孕太荒謬 高市衛生局指傷害不孕婦女情感

「我好喜歡住安養院」堅持送婆婆去,媳婦忍兩年不孝罵名,終於證明一件事

友曝吳孟達肝癌化療虛弱無力說話 僅能手勢給反應

整理包/228三天連假就醫別亂跑! 醫院服務門診資訊一次看

植物油逾5%不准叫巧克力 正名新制111年上路

不含尼古丁的電子煙比較安全? 專家曝背後真相:「這口味」最毒

你都幾點才睡? 神經科醫揭「愛熬夜下場」恐從內傷到外

醫病平台/一定要插鼻胃管嗎?高齡病人和家屬與醫師間的三方對話

奈良美智訪台隔離期滿 檢驗陰性出關吃剉冰

不再放寬!3月起居服時數不足者照顧失智重症 少賺50元

「等死了再睡」不再成立 你該知道的長壽最佳睡眠時間

贊助廣告

留言