如何預防口臭？／改用電動牙刷、牙周病專用牙膏

親戚中有牙醫師，稱讚我的牙根很深，這得感謝母親，也感謝貧窮的童年，沒零食吃就沒蛀牙。但口臭問題曾經困擾我，因牙縫過大，用餐時很容易卡肉卡菜，若沒即刻清除，日積月累滋長病菌，就無法保有清新的口氣。

熱愛美食的我，除了不吃生魚片，蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料幾乎來者不拒，這些都容易造成口臭，不僅會阻礙人際關係，也直接威脅健康，不容小覷。    

家人曾有胃食道逆流、輕微牙周病、舌苔過厚、牙結石等問題，也都會造成口臭，顯示口腔保健的重要。拜科技之賜，家人改以充電式電動牙刷為主，好處是使用時牙刷在每顆牙齒與牙縫間約停留2至3秒，以達深層潔淨的效果，同時以牙間刷、牙籤、牙線做為潔牙的輔助。

此外，喝足夠的水是絕對必要的，除了白天喝水2000㏄外，夜間如廁後也要補充約30㏄的水，才不致口乾舌燥臭氣難聞。

想隨時保有好口氣，電動牙刷功不可沒，我聽從牙醫師的建議，改以牙周病專用牙膏，偶爾也會適度嚼一下口香糖，口臭得到大大改善。

口臭

牙結石