口臭找出病灶治本 隨身帶牙具清殘渣

我一直有口臭的困擾，自己毫不知悉，總是先生或女兒聞到異味來提醒。猜想在職場上的同事或碰面的朋友，應該都不好意思提醒或暗示我，而選擇刻意和我保持距離或暫時停止呼吸吧。

尤其是處於異常緊張、承受莫大壓力的時候，因為腎上腺素激增，就會散發口臭。因此，我採用懶人的速成法，除了多喝水，還會使用各式各樣的口香含錠、喉糖，或中藥的甘草、人參片、薑片，或嚼口香糖、客家茶甕子、酸柑茶等，來掩蓋自己口中的異味。

今年因為爆發新冠疫情，人人戴上口罩又保持社交距離，也給了我一整年喘息、放鬆，得以放口臭的假期。然而，光靠口罩戴好戴滿，終究是便宜行事、逃避的鴕鳥心態。

何況常態的「口臭」，是身體有異狀的警訊。治本之道，應該積極地追根溯源，找出真正的病灶。

牙口不好及胃腸功能不佳，都可能由內而外導致口臭。我也用減去法，排除胃腸病的可能性後，就去看牙科，從洗牙開始，遵醫矚、落實牙齒的清潔及保健。

現在出門，除了攜帶口罩及乾洗手，我還會帶分裝的漱口水噴霧瓶，搭配牙間刷及牙線，伺機剔除齒間的藏汙納垢，維持口腔的健康，散發自然的清新及自信。

口臭

漱口水

牙間刷