親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

如何預防口臭?/外出隨身帶茶葉 嚼三分鐘再漱口

2020-12-21 09:07聯合報 文/李建平(北市大安)

口臭的人,大都不知道自己有口臭,現在因為常戴口罩,如果有口臭,首先就是臭到自己,也讓大家注意這個問題。

我經常碰到邊講話邊散發不好味道的人,例如,老菸槍菸抽太多,不光是嘴,全身散發菸味;有的人是剛吃了大蒜或洋蔥類食物,而會有難聞的口氣;有的人應該是沒做好牙齒保養,導致細菌滋生而產生怪味。

要先瞭解口臭的原因,才能選擇處理口臭的方法。我偶爾會吃重口味的食物,吃完後立刻用清水漱口外,還會嚼茶葉,全發酵的茶葉茶味濃厚,例如普洱茶,除臭效果較好,平常可以用小夾鏈保鮮袋裝好隨身攜帶,使用時嚼個三分鐘,再漱口,臭味全消。

平時牙齒保護的基本功課做好,既有益健康又口氣清新。首先,每半年一定要洗牙,否則拖久了不洗,牙結石會增加,容易有蛀牙甚至牙周病,產生口臭外,牙齒細菌滋生還可能導致心血管疾病。

其次,刷牙的方法要正確,配合牙線或牙間刷的使用,才能徹底潔牙。如果外食,沒辦法在飯後刷牙,建議可用清水好好漱口,消除口臭。

吃完食物後嚼茶葉三分鐘,再漱口,臭味全消。圖/李建平提供
吃完食物後嚼茶葉三分鐘,再漱口,臭味全消。圖/李建平提供

口臭
漱口
蛀牙
牙結石

延伸閱讀

同類文章

避疫.我在家/跳繩練心肺 增加抵抗力

避疫.我在家/設定智能家電 重拾家人肯定

避疫.我在家/專心研究股市 每天小額進出

避疫.我在家/勤煮三餐練廚藝 燭光晚餐添浪漫

避疫.我在家/端節不回婆家 自己學包粽子

避疫.我在家/在家自己煮 麵包也手作

避疫.我在家/老伴在家打拳 我也跟著操練

避疫.我在家/好好烹煮記憶中的家鄉味

避疫.我在家/空中花園勤栽種 花香鳥鳴人悠哉

避疫.我在家/居家K書準備國考 盼圖書館早日重開

避疫.我在家/線上學做料理 全家吃得開心

避疫.我在家/在家防疫粉刷清汙垢 老屋重生變明亮!

避疫.我在家/在家避疫七天 像沒罪的囚犯

避疫.我在家/在家看書寫作 老伴享受陶藝

避疫.我在家/離職正逢避疫 在家思考未來

避疫.我在家/義交自帶筆簽到 吹完哨重整口罩

三明治世代的照顧難題/兒子婚後住家裡 互相照應享天倫

三明治世代的照顧難題/老了不能動 就住安養院

三明治世代的照顧難題/對照顧父母的家人 要心存感激多寬容

三明治世代的照顧難題/日照中心+居服 照顧岳母獲喘息

三明治世代的照顧難題/弟弟放棄去大陸 回家務農陪媽媽

三明治世代的照顧難題/ 92歲媽跌倒瘀青 三姊妹聯手照護

三明治世代的照顧難題/父母受惠長照 家人減輕負擔

三明治世代的照顧難題/三代同堂 老小愛鬧玩

三明治世代的照顧難題/讓岳母玩九宮格 多動腦改善失智

三明治世代的照顧難題/接回婆婆一起住 三代同堂享天倫

三明治世代的照顧難題/老爸呆坐等三餐 社區供餐可喘息

三明治世代的照顧難題/三代同堂分工照顧 公公健朗全家和樂

三明治世代的照顧難題/嫁出去的姊姊 幫忙照顧父親

三明治世代的照顧難題/家人分担照顧 父母在家終老

贊助廣告

留言