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如何預防口臭?/ 飯後漱口 自備沖牙機潔牙

2020-12-19 09:57聯合報 文╱魏世昌(宜蘭市)

口臭讓人反感又尷尬,要消除口臭,應先找出造成口臭的原因,才能對症下藥。

我有牙周病,導致牙齦逐漸萎縮、牙縫變大,一吃東西如空心菜、菠菜、筍干控肉等,便容易塞住牙縫,殘留在口腔裡的食物如果沒有及時清潔乾淨,極易滋生細菌和微生物,進而產生異味。要消除牙縫中的食物殘渣,不讓髒東西經過時間的腐蝕發酵出特殊的氣味,有良好的衛生習慣、保持口腔健康絕不可少。

除了早晚仔細刷牙、一周清潔一次舌苔外,餐後我一定馬上漱口、清潔牙齒。在家裡,因為有一台沖牙機,我會利用沖牙機高壓水柱沖入口腔、清潔齒縫,以達到深層清潔效果;在外頭,則借助牙線及牙間刷的使用,將牙齒徹底的清潔乾淨,保持清爽的口腔整潔。

上次定期回診檢查牙齦和牙齒健康,牙醫師建議睡前在牙齒和牙齦之間,塗上一種抗敏感、修復琺瑯質的牙膏,產生自動修補的功能,可以幫助與維持牙齦的健康。

因為養成良好的口腔衛生習慣,我不僅免除了菜渣、肉渣卡在牙縫之苦,也預防了蛀牙、牙周病與口臭。至少再也沒有發生過聊天時,大家都對自己避而遠之,甚至忍受不了口臭味,用手摀住鼻子、憋氣的為難情形了。

餐後我一定馬上漱口、清潔牙齒。在家裡,我會利用沖牙機高壓水柱沖入口腔、清潔齒縫,...
餐後我一定馬上漱口、清潔牙齒。在家裡,我會利用沖牙機高壓水柱沖入口腔、清潔齒縫,以達到深層清潔效果。圖╱魏世昌提供

口臭
衛生習慣
口腔衛生

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