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如何預防口臭?/要戴口罩不要口臭 3撇步保口氣清新

2020-12-16 09:14聯合報 文/張安華(北市信義)

身為大學教師經常有學生靠近問問題,然而尷尬的是難免會聞到令人難忍的口臭,這也使我相對注意到保持自己口氣清新的重要。事實上,保持口氣清新不僅是與人相處的禮貌,對自己的健康還有更多好處。

目前為預防新冠病毒感染大家都戴口罩,雖然減少些尷尬,但讓自己的口鼻長時間覆蓋,難免促進細菌增長形成難聞氣味。為避免這種汙染,我採用一個撇步,就是兩個口罩輪流使用,每天將用過的以奈米光觸媒噴一噴,再掛陽台晾曬,其強力氧化和分解能力,既可達到除臭殺菌、保持氣味清新效果,又可延長口罩使用壽命,符合環保需求。

口臭的原因不只限於口腔,疾病的問題亦可能導致口臭。追根究柢造成口臭的元凶是棲息口中的細菌,它們產生的揮發性硫化物氣體正是臭味來源。但基於生態平衡,口腔不可能無菌,我們也不能將所有細菌都消滅,因為消滅之後會有真菌來襲,導致更嚴重難控的後果。因此會採取第二招撇步,以各種手段打斷細菌形成牙菌斑的機會,避免口腔疾病造成口臭。

第三招撇步則是經常做嘴部鼓氣運動,刺激新鮮唾液分泌,以減少口乾舌燥滋生細菌的機會,幫助保持口氣清新。當然,每半年檢查洗牙和注意維護身體健康,也是非常重要的。

圖/張安華提供
圖/張安華提供

口臭
口罩
洗牙
牙菌斑

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