如何預防口臭？／要戴口罩不要口臭 3撇步保口氣清新

身為大學教師經常有學生靠近問問題，然而尷尬的是難免會聞到令人難忍的口臭，這也使我相對注意到保持自己口氣清新的重要。事實上，保持口氣清新不僅是與人相處的禮貌，對自己的健康還有更多好處。

目前為預防新冠病毒感染大家都戴口罩，雖然減少些尷尬，但讓自己的口鼻長時間覆蓋，難免促進細菌增長形成難聞氣味。為避免這種汙染，我採用一個撇步，就是兩個口罩輪流使用，每天將用過的以奈米光觸媒噴一噴，再掛陽台晾曬，其強力氧化和分解能力，既可達到除臭殺菌、保持氣味清新效果，又可延長口罩使用壽命，符合環保需求。

口臭的原因不只限於口腔，疾病的問題亦可能導致口臭。追根究柢造成口臭的元凶是棲息口中的細菌，它們產生的揮發性硫化物氣體正是臭味來源。但基於生態平衡，口腔不可能無菌，我們也不能將所有細菌都消滅，因為消滅之後會有真菌來襲，導致更嚴重難控的後果。因此會採取第二招撇步，以各種手段打斷細菌形成牙菌斑的機會，避免口腔疾病造成口臭。

第三招撇步則是經常做嘴部鼓氣運動，刺激新鮮唾液分泌，以減少口乾舌燥滋生細菌的機會，幫助保持口氣清新。當然，每半年檢查洗牙和注意維護身體健康，也是非常重要的。

口臭

口罩

洗牙

牙菌斑