親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

如何預防口臭?/餐後刷牙清牙縫 用鹽巴或茶漱口

2020-12-07 09:15聯合報 文/曾清芳(竹市東區)

餐後用鹽巴或茶水漱口、使用牙線清潔牙縫,確保口齒清新。圖/曾清芳提供
餐後用鹽巴或茶水漱口、使用牙線清潔牙縫,確保口齒清新。圖/曾清芳提供
口臭就像隱形於人與人之間的一道牆,影響我們社交的正常發展,預防口臭是不可忽視的課題。

口臭形成原因可分「非病理性」及「病理性」兩類。前者是因不良生活習慣所引起的口乾症,導致口腔內厭氧菌產生揮發性硫化物引發口臭;後者是因體內器官發炎、潰爛、慢性疾病散發腐臭味引起的口臭。

預防口臭,可先針對「非病理性口臭」尋求對策,期能確保口腔內滑潤的唾液流動,使口臭自然消失。飲食方面,要多喝水、多吃富含維生素C的新鮮蔬果、少吃大蒜等辛辣食物,更應遠離不必要的藥物如止痛藥等。

口腔清潔方面,早晚各刷牙一次、餐後用鹽巴或茶水漱口、使用牙線清潔牙縫,每年一至二次牙醫檢查並潔牙,完善的假牙清潔衛生,仔細清潔舌頭,咀嚼口香糖或低糖糖果、吃薄荷或香芹,以舒緩口臭。

執行以上「非病理性口臭」的對策後,如口臭依舊存在,就得看專科牙醫師檢查是否因身體病變引起口臭,如慢性牙周病、腸胃潰瘍、鼻竇炎、糖尿病、肝病,腎臟病等,再對症下藥。

消除口臭,能確保口齒清新,面對朋友更有信心,口臭也是健康亮起紅燈的警訊,我們一定要重視口臭防治,以維護身體健康。

口臭
潔牙
鼻竇炎
刷牙

延伸閱讀

同類文章

熟年如何安居/馬桶旁裝扶手 浴室鋪防滑墊

熟年如何安居/鄉下蓋養老屋 庭院悠哉運動

熟年如何安居/存老本安居 盼住無障礙

熟年如何安居/父母歡喜開民宿 在花蓮安居樂業

熟年如何安居/老媽愛住5樓祖厝 換關節盼有電梯

熟年如何安居/裝ㄇ型扶把 助上下樓 超前部署 換購電梯房

熟年如何安居/因應住家沒電梯 練腳力延緩退化

熟年如何安居/改睡一樓裝扶手 室內照明看清楚

熟年如何安居?/無電梯透天厝 老後怎安居?

熟年如何安居/居家友善老人 中年時就著手

熟年如何安居/多積健康本 老來少病痛

熟年如何安居/老宅重建共居 三代同堂照應

視茫茫?養眼這樣做/用放大鏡桌燈看書 可以減輕眼睛負擔

視茫茫?養眼這樣做/常吃紅蘿蔔、枸杞 起床先做眼睛操

視茫茫?養眼這樣做/眼睛穴道常按摩 外出戴太陽眼鏡

視茫茫?養眼這樣做/多看綠色植栽 多吃葉黃素

視茫茫?養眼這樣做/反覆看遠近10次 閉眼10秒再睜開

視茫茫?養眼這樣做/髮白可染牙可補 視力失去回不來

視茫茫?養眼這樣做/閒暇多看翠綠 轉動眼球運動

視茫茫?養眼這樣做/閉目養神護眼 新聞用聽的

視茫茫?養眼這樣做/番茄鐘計時法 提醒休息

視茫茫?養眼這樣做/黃斑部病變後 重拾紙筆寫作

視茫茫?養眼這樣做/眼前一道閃電 視網膜竟破裂

視茫茫?養眼這樣做/晨起按摩面部 93歲視力不減

視茫茫?養眼這樣做/青光眼又白內障 多管齊下護眼

視茫茫?養眼這樣做/假日斷3C 讓眼睛休息

視茫茫?養眼這樣做/近視變白內障 護眼才趨緩

視茫茫?養眼這樣做/開完白內障 視力變清楚

視茫茫?養眼這樣做/補充葉黃素 做眼球運動

視茫茫?養眼這樣做/高度近視護眼 爬山接觸綠意

猜你喜歡

生這些病別亂吃水果! 一張表看懂「疾病對應忌食」清單

辣媽網紅PO哺乳照遭批暴露 國健署、醫師說話了

胸悶、胸痛是心肌梗塞,還是肺炎?

名醫與疾病的對話/體重破百直腸科名醫陪兒路跑甩肉20公斤 病患以為看錯醫師

酒精棉片消毒針頭讓學生共用 醫師直呼:不該發生的錯誤!恐傳播這些病毒

痠痛吃肌肉鬆弛劑有效?藥師解析5種常用藥,副作用大不同

本島傳牛結節疹? 桃園明起針對5800頭牛打疫苗預防

羅瑩雪乳癌病逝享壽70歲 檢察界震驚:4月太令人悲傷

黃元德的養生秘訣/早餐黑咖啡 每日三蔬果

台安醫院涉詐遭查 健保署:近兩年都有違規紀錄

茄紅素抗老又防癌!營養師建議一事更易被身體吸收

病人把命託給你,怎能不給他電話?陳晉興沒外科醫師架子,陳文茜陳佩琪肺癌都找他

史上首次!食藥署砸千萬搶奎寧失策 免費配送藥局銷庫存

志玲姊姊無私的愛,可以由小孩到大人

3種老人常用藥 服用不當反危險

限水抗旱用電也得注意 5個小叮嚀保你安全

太魯閣號出軌/暖心醫護消…穿白袍衝入隧道 安撫嚇哭幼兒

導管置換主動脈瓣膜 健保有條件全額給付

醫病平台/一盒被退回的鳳梨酥:怪胎與自閉症的兩種文化

熟年如何安居/馬桶旁裝扶手 浴室鋪防滑墊

醫院管理心法 許惠恒公開6張處方箋

健保給付制度 將出現2大變革

兒少保護福利法案推手 法務部前部長羅瑩雪昨晚辭世

好市多蘋果連三周出包!兩萬多公斤遭退運銷毀

時隔半年再傳變色 化痰藥強生牧舒爾顆粒下架5萬包

「親人的離開真的很痛」送走爸爸弟弟妹妹,吳念真:絕對別叫憂鬱症患者快樂一點

孝子揹父母下樓就醫 辛苦熬了近十年

太魯閣號愛心捐款 陳時中:已募4億多、想取消可退款

善款扶助對象人數出爐!發現金、教育扶助採個人信託

侯佩岑苦勸去健檢!林月雲不想心理有負擔,失控罵女「你說完了沒」 

熟年如何安居/住女兒新屋 老公寓出租

贊助廣告

留言