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如何預防口臭?/鼻中膈彎曲手術 解決惱人口臭

2020-12-03 09:25聯合報 文╱張如欣(新北新店)

保持口腔清潔,除了餐後漱口,入睡前的潔牙尤其徹底,先以牙線清除牙間,再以牙刷仔細...
保持口腔清潔,除了餐後漱口,入睡前的潔牙尤其徹底,先以牙線清除牙間,再以牙刷仔細輕刷牙齦、舌頭及齒面。圖╱張如欣提供
「完成了鼻中膈彎曲手術,才慢慢地改掉用嘴巴呼吸的習慣,困擾的口臭問題隨之迎刃而解。」因為結識一位店長小喻,以切身經驗提醒我鼻子呼吸的重要性。她長期因無法以鼻子呼吸,而慣用嘴巴呼吸,少了鼻毛及鼻腔幫忙過濾顆粒、病菌,什麼都吸進去,也容易導致口臭。

我曾因齲齒及牙齦炎,到牙醫診所治療長達半年,這段期間,由於根管治療及免疫力下降,嘴巴常出現小白點,火氣大導致口腔氣味不佳,在診療告一段落後,牢記牙醫師提醒:「保持口腔乾淨是維持清新口氣的關鍵,長期積聚牙菌斑易蛀牙而造成口腔疾病及口臭。」

因此,除了餐後漱口,入睡前的潔牙尤其徹底,首先以牙線清除牙間,再以牙刷仔細輕刷牙齦、舌頭及齒面。平常多喝溫開水,中和口中的酸性,降低酸蝕風險。也定期洗牙,由牙醫師檢查有沒有蛀牙洞,協助清潔牙周及平日所忽略的死角。

牙齒是消化系統的第一道關卡,今年八月例行洗牙,「除了輕微牙菌斑,算是保養得不錯。」感謝牙醫師的肯定,「齒為骨之餘,齦為胃之絡」,要持續健齒養齦,齒齦健康才有口福品嘗美味料理,食材的營養也較容易被身體所吸收,而身體舒暢,心情、精神好,口氣自然清新不擾人。

口臭
牙齦炎
鼻中膈彎曲
牙菌斑

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