親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

抗空汙,超前部署/分解PM2.5 屋裡屋外養植栽

2020-11-14 09:34聯合報 文/河馬(高市楠梓)

在客廳或房內種植虎尾蘭,不只賞心悅目,也可以分解PM2.5。圖/河馬(高市楠梓)
在客廳或房內種植虎尾蘭,不只賞心悅目,也可以分解PM2.5。圖/河馬(高市楠梓)

秋冬正是空汙嚴重的季節,除了戴好口罩之外,其實自己也要注意防護,以免吸入廢氣,影響健康。

每天下班後回到家,我會打開空氣清淨機,淨化屋內空氣。看見地板或家具上有灰塵,會把抹布沾溼後擦拭,也會在客廳或房內種植虎尾蘭,廁所放置黃金葛,屋外陽台上栽種火鶴、尖尾姑婆芋、常春藤等,不只賞心悅目,也可以分解PM2.5,減少臭氧,達到天然空氣清淨機的效果。當然,也會定期更換空氣清淨機的濾網,以保障呼吸道健康。

以前吃完晚飯會和外子在公園散步,但因周邊馬路上車輛川流不息,車輛排放的廢氣令人作惡,為了不讓自己暴露在危險的環境中,又不能減少運動量,於是夫妻倆決定買一台輕巧的跑步機,快慢可以調整,還可以在家裡一邊運動一邊看電視,最重要的是不必忍受汙濁的空氣。

家裡沒有人抽菸,也不點蠟燭、蚊香,煮飯燒菜已不再用大火快炒,而是盡量用悶燒鍋、氣炸鍋、電鍋等家電用具,準備清爽餐食,無形中也符合了少鹽、少糖、少油的健康要求。

一早看新聞,特別留意氣象報告,或下載氣象APP,當發現PM2.5超標時,盡量減少出門機會,假日也會上山呼吸新鮮空氣,讓身心靈感受大自然的淨化功效。

空氣清淨機
呼吸道
PM2.5

延伸閱讀

同類文章

我的退休準備分數/很早買保險 當健康後盾

我的退休準備分數/藉由他人經驗 修正初老腳步

我的退休準備分數/但求身心輕鬆 擁有一方夢田

健康準備不足 屬於困老族

我的退休準備分數/每天運動30分鐘 投資身體健康

我的退休準備分數/運動補強健康弱項 做公益積生命養分

我的退休準備分數/失業受訓再就業 活到老也做到老

我的退休準備分數/旅行、寫作當志工 開創退休第三人生

我的退休準備分數/再度投入職場 不與社會脫節

我的退休準備分數/活躍好學不足 提醒填補缺角

我的退休準備分數/健康指標不及格 趁此時加強保健

我的退休準備分數/月薪撥2至3成 陸續買儲蓄險

我的退休準備分數/備好長照險 晚年也放心

我的退休準備分數/社會連結不足 考慮投入社會服務

我的退休準備分數/經營人際關係 培養一起玩老伴

我的退休準備分數/退休準備仍然不足 盼有完善長照制度

我的退休準備分數/照顧家人當志工 抽空旅遊收穫多

我的退休準備分數/年金改革被砍 學習安貧樂道

我的退休準備分數/退休準備83分 欣慰當優老族

我的退休準備分數/退休準備83分 欣慰當優老族

如何預防口臭?/隨身帶物件 餐餐飯後刷牙

如何預防口臭?/以牙線剔菜渣 或用沖牙機除牙垢

如何預防口臭?/疾病引發 對症治療 食物造成 吃過漱口

如何預防口臭?/改用電動牙刷、牙周病專用牙膏

如何預防口臭?/出門帶五寶 潔牙沒煩惱

如何預防口臭?/自覺肝火大 就喝白鶴靈芝草

如何預防口臭?/用鹽水漱口 打坐助好眠

口臭找出病灶治本 隨身帶牙具清殘渣

如何預防口臭?/正確刷牙刮舌苔 假牙該換就要換

如何預防口臭?/外出隨身帶茶葉 嚼三分鐘再漱口

猜你喜歡

隔離就賠10萬防疫保單搶翻傳停售? 台產:會繼續賣下去

最新!迷客夏再道歉:推「無茶」配方、捐一日所得

「他在手術檯上,連心臟都沒有,這16天也叫做活著嗎?」全球首例無心人,衝擊柯文哲生死觀

53歲康康健康亮紅燈!驚曝劉真過世同一天「差點中風」

防猝死!跨科醫師成功勸千人戒菸 遠離致命風險

兄弟姐妹分了財產,卻不付照顧父母扶養費!我可以向他們要求分擔嗎?

每劑貴3.7倍 公費流感疫苗恐打不完

竹笙農藥超標 京星港飲、兄弟飯店、養心茶樓等都用了

常聽到嘰嘰聲好像漏電,是幻聽還是耳鳴? 醫師教你如何分辨

名醫與疾病的對話/父愛囤物水果放到爛 精神科醫師兒也沒轍

以油漱口助「排毒」?教授批:毫無依據的壞科學

暖暖包用完不要丟! 基隆家扶無限期回收 棒球場有妙用

這些病都跟久坐有關!身體「1特徵」罹病機率爆增

最簡單的抗老祕訣!葉金川走遍世界, 靠「登山」玩出快樂第二人生

同婚登記不再限「承認同婚國」 但大陸人仍在禁

曾陷白色恐怖冤獄 廣播人白銀90歲病逝

穿鋼圈胸罩易得乳癌?無鋼圈內衣會讓胸部下垂、外擴? 醫師解析「胸罩迷思」

醫病平台/退休精神科教授的「退而不休」生活 2019超前部署充實人生

心臟不好,該打流感、肺炎疫苗嗎?

陳時中:加購流感疫苗 仍比美便宜

陪83歲媽媽在家斷食善終!醫師畢柳鶯:愛的極致是放手,瀟灑地走勝過痛苦地活

歷經低潮,曾寶儀花十年才懂的人生醒悟:我再也無法對人說節哀順變,因為根本沒有這回事

糖尿病老藥成抗老神藥?教授:一件事比吃藥有效

驗20件口罩3件含鉛卻難稱不合格 消基會籲訂標準

竹笙農藥殘留超標 知名餐廳也違規

整理包/全台嚴重血荒!你也可以救人 捐血資訊一次查

抽菸致命數字不可不知!預防心血管疾病從戒菸開始

先蓋毛毯還是蓋棉被?哪種材質最保暖?專家教「三明治蓋被法」超溫暖

朱俐靜淚訴罹患乳癌 初期痛到爬不起來:每天都崩潰

消基會口罩大檢驗 彩色口罩過關但3成防護效率低於80%

頸部超音波、心臟超音波 健檢多1項 可防低溫猝死

贊助廣告

留言