親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

抗空汙,超前部署/分解PM2.5 屋裡屋外養植栽

2020-11-14 09:34聯合報 文/河馬(高市楠梓)

在客廳或房內種植虎尾蘭,不只賞心悅目,也可以分解PM2.5。圖/河馬(高市楠梓)
在客廳或房內種植虎尾蘭,不只賞心悅目,也可以分解PM2.5。圖/河馬(高市楠梓)

秋冬正是空汙嚴重的季節,除了戴好口罩之外,其實自己也要注意防護,以免吸入廢氣,影響健康。

每天下班後回到家,我會打開空氣清淨機,淨化屋內空氣。看見地板或家具上有灰塵,會把抹布沾溼後擦拭,也會在客廳或房內種植虎尾蘭,廁所放置黃金葛,屋外陽台上栽種火鶴、尖尾姑婆芋、常春藤等,不只賞心悅目,也可以分解PM2.5,減少臭氧,達到天然空氣清淨機的效果。當然,也會定期更換空氣清淨機的濾網,以保障呼吸道健康。

以前吃完晚飯會和外子在公園散步,但因周邊馬路上車輛川流不息,車輛排放的廢氣令人作惡,為了不讓自己暴露在危險的環境中,又不能減少運動量,於是夫妻倆決定買一台輕巧的跑步機,快慢可以調整,還可以在家裡一邊運動一邊看電視,最重要的是不必忍受汙濁的空氣。

家裡沒有人抽菸,也不點蠟燭、蚊香,煮飯燒菜已不再用大火快炒,而是盡量用悶燒鍋、氣炸鍋、電鍋等家電用具,準備清爽餐食,無形中也符合了少鹽、少糖、少油的健康要求。

一早看新聞,特別留意氣象報告,或下載氣象APP,當發現PM2.5超標時,盡量減少出門機會,假日也會上山呼吸新鮮空氣,讓身心靈感受大自然的淨化功效。

空氣清淨機
呼吸道
PM2.5

延伸閱讀

同類文章

我的退休準備分數/每天運動30分鐘 投資身體健康

我的退休準備分數/運動補強健康弱項 做公益積生命養分

我的退休準備分數/失業受訓再就業 活到老也做到老

我的退休準備分數/旅行、寫作當志工 開創退休第三人生

我的退休準備分數/再度投入職場 不與社會脫節

我的退休準備分數/活躍好學不足 提醒填補缺角

我的退休準備分數/健康指標不及格 趁此時加強保健

我的退休準備分數/月薪撥2至3成 陸續買儲蓄險

我的退休準備分數/備好長照險 晚年也放心

我的退休準備分數/社會連結不足 考慮投入社會服務

我的退休準備分數/經營人際關係 培養一起玩老伴

我的退休準備分數/退休準備仍然不足 盼有完善長照制度

我的退休準備分數/照顧家人當志工 抽空旅遊收穫多

我的退休準備分數/年金改革被砍 學習安貧樂道

我的退休準備分數/退休準備83分 欣慰當優老族

我的退休準備分數/退休準備83分 欣慰當優老族

如何預防口臭?/隨身帶物件 餐餐飯後刷牙

如何預防口臭?/以牙線剔菜渣 或用沖牙機除牙垢

如何預防口臭?/疾病引發 對症治療 食物造成 吃過漱口

如何預防口臭?/改用電動牙刷、牙周病專用牙膏

如何預防口臭?/出門帶五寶 潔牙沒煩惱

如何預防口臭?/自覺肝火大 就喝白鶴靈芝草

如何預防口臭?/用鹽水漱口 打坐助好眠

口臭找出病灶治本 隨身帶牙具清殘渣

如何預防口臭?/正確刷牙刮舌苔 假牙該換就要換

如何預防口臭?/外出隨身帶茶葉 嚼三分鐘再漱口

如何預防口臭?/ 飯後漱口 自備沖牙機潔牙

如何預防口臭?/刷牙不馬虎 再用刮舌器

如何預防口臭?/火氣大 多喝水降燥 戴口罩 可用吸管喝

如何預防口臭?/要戴口罩不要口臭 3撇步保口氣清新

猜你喜歡

隔離就賠10萬防疫保單搶翻傳停售? 台產:會繼續賣下去

暖暖包用完不要丟! 基隆家扶無限期回收 棒球場有妙用

最新!迷客夏再道歉:推「無茶」配方、捐一日所得

歷經低潮,曾寶儀花十年才懂的人生醒悟:我再也無法對人說節哀順變,因為根本沒有這回事

跌倒住院健康續惡化 前總統陳水扁母親94歲辭世

先蓋毛毯還是蓋棉被?哪種材質最保暖?專家教「三明治蓋被法」超溫暖

整理包/全台嚴重血荒!你也可以救人 捐血資訊一次查

扁媽跌倒後健康惡化病逝!「跌倒」為事故傷害死亡第2名,這5招預防

一張圖看國內血荒多嚴重 高雄捐血中心最慘

消基會口罩大檢驗 彩色口罩過關但3成防護效率低於80%

陪83歲媽媽在家斷食善終!醫師畢柳鶯:愛的極致是放手,瀟灑地走勝過痛苦地活

院內感染+本土案例 醫院評鑑「今年評定了」估7月評鑑

外科醫師變網紅擁34萬粉絲!江坤俊寫診間日記:遺憾的故事,能讓更多人不再遺憾

大甲高中校外教學爆群聚感染! 15師生腸胃炎3人感染諾羅病毒

「我們都沒有老過」…初老6現象,認識它、面對它、提防它!

掉髮、鼻炎好不了…這13種狀況都是鋅不足 醫師教你缺鋅吃什麼

市售豌豆莢、甜豆莢殘留農藥嚴重! 專家教「洗菜秘訣」別傻吃農藥

打針怕痛怎麼辦?研究教你讓打針時疼痛減少40%

糖尿病老藥成抗老神藥?教授:一件事比吃藥有效

驗20件口罩3件含鉛卻難稱不合格 消基會籲訂標準

美國牛舌驗出弓蟲感染 逾1公噸遭邊境攔截

惹怒醫界 楊志良再批雙重標準

院長講堂/重視培育人才!高榮院長林曜祥「沒在SCI登文章,我不會讓他當主治醫師」

食道潰瘍竟然與青春痘有關 醫師:不少人少了這動作

年輕人怎會猝死? 醫師點出最大的致命風險

防猝死!跨科醫師成功勸千人戒菸 遠離致命風險

鍾沛君自曝長輩不贊成公布病情 兩原因讓她坦然說明

醫病平台/退休精神科教授的「退而不休」生活 2019超前部署充實人生

全台急凍!穿發熱衣禦寒卻愈穿愈癢?不會熱? 專家曝「保暖禁忌」小心冷到

在家安老的保肺之道

朱俐靜淚訴罹患乳癌 初期痛到爬不起來:每天都崩潰

贊助廣告

留言