抗空汙，超前部署／不怕天冷或空汙 靠三法寶護鼻腔

我的鼻子像氣象台，惡劣空氣一來，就會打噴嚏、流鼻水、頭昏腦脹，生活品質備受影響。過去我以為體質因素難以改變，很宿命的接受遺傳事實，但醫學如此發達，難道我只能聽天由命？

因鼻過敏，面對冬天空氣汙染最嚴重的季節，我總是無法招架，鼻酸癢、擤鼻涕，導致鼻竇炎，鼻息肉不斷增生，前後開刀四次，每一次都是極痛苦的經驗。於是決心改善這個「氣象台」，以擁有較佳的生活品質。

首先做好鼻腔的清潔，才不會噴嚏連連。我會用管狀壓噴器的洗鼻器，早晚以淡鹽水沖洗鼻腔，若空氣很糟或出門回來，就加洗數次。

其次鼻子要保暖，不讓冷空氣長驅直入。我一年四季幾乎都戴口罩，如果天寒地凍，則戴具保暖擋風的花布口罩，效果佳。

更要拒喝冷飲，多服溫熱顧氣管的中草藥茶飲。氣管跟鼻腔相通，氣管最怕受到冰冷食物的刺激而敏感咳嗽，因此我會忌口，天熱時也不敢逾越雷池，隨身攜帶保溫瓶，裡面經常裝熬煮的西洋參，讓氣管滋潤及舒緩。

俗話說：「久病成良醫。」多次開刀就是經驗的養分，促使我面對頑強體質的挑戰，多年後的今天，不論冷風簌簌或空氣嚴重汙染，我使出這三招法寶，都能安然度過。

打噴嚏

鼻竇炎

擤鼻涕

鼻息肉