看見乳癌之後的天晴／失眠使免疫力下降 治療+睡飽 控制病情

108年10月底確診罹患乳癌第一期，當下沒有悲傷，只想確認自己的病況，盡速安排治療。原有睡眠障礙的我，在等待治療期間失眠更嚴重，因過於擔憂而體重直直降、精神恐慌，求助於身心科，靠著助眠藥物睡覺。

以前我隱忍失眠的痛苦，導致免疫力下降，全身痠痛，提早更年期，全身處在發炎狀態，忽略了身體求救的訊號，現在該好好善待自己的身體了。治療加上睡眠充足，好友的鼓勵及信仰，讓身心安定，也感謝先生陪著我安心的治療。

生病前生活忙碌，熬夜、外食、沒運動、脾氣壞。生病這段期間，我開始放慢腳步慢活，每天運動、健康飲食，慢慢的感覺身體在進步，配合醫師的療程，化療加標靶、手術、放療，很慶幸副作用不大，療程順利，現在都抱著感恩的心情，每件事都變美好了，正向的力量會勝過一切。

雖然病情控制了，但仍擔心乳癌會復發，靠著充足睡眠、運動、宗教唱題，期望能擺脫心中的陰影，增加自己的信心。也打蔬果精力湯，盡可能自己做菜，讓身體每天有進有出，清楚感受身體的進步，氣色甚至比生病前還好。

我漸漸懂得隨時傾聽身體的聲音，放慢腳步、放下堅持，學習感恩身邊的事物。現在的我每天為健康信心喊話，敞開心裡的窗讓陽光再次灑進來。

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