看見乳癌之後的天晴/失眠使免疫力下降 治療+睡飽 控制病情
以前我隱忍失眠的痛苦,導致免疫力下降,全身痠痛,提早更年期,全身處在發炎狀態,忽略了身體求救的訊號,現在該好好善待自己的身體了。治療加上睡眠充足,好友的鼓勵及信仰,讓身心安定,也感謝先生陪著我安心的治療。
生病前生活忙碌,熬夜、外食、沒運動、脾氣壞。生病這段期間,我開始放慢腳步慢活,每天運動、健康飲食,慢慢的感覺身體在進步,配合醫師的療程,化療加標靶、手術、放療,很慶幸副作用不大,療程順利,現在都抱著感恩的心情,每件事都變美好了,正向的力量會勝過一切。
雖然病情控制了,但仍擔心乳癌會復發,靠著充足睡眠、運動、宗教唱題,期望能擺脫心中的陰影,增加自己的信心。也打蔬果精力湯,盡可能自己做菜,讓身體每天有進有出,清楚感受身體的進步,氣色甚至比生病前還好。
我漸漸懂得隨時傾聽身體的聲音,放慢腳步、放下堅持,學習感恩身邊的事物。現在的我每天為健康信心喊話,敞開心裡的窗讓陽光再次灑進來。
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