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晚上常常睡不著、睡不好? 試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡

看見乳癌之後的天晴/因癌重新檢視自我 給自己新的生命

2020-10-10 09:31聯合報 文/董蓮蓉(北市中正)

參加同心緣周年慶,場内上百名乳癌患者,她們全都展現熱情與歡笑,我實在没有悲傷的權...
參加同心緣周年慶,場内上百名乳癌患者,她們全都展現熱情與歡笑,我實在没有悲傷的權利,從此擦乾眼淚,從「心」出發。圖/董蓮蓉提供

96年12月4日被確診乳癌,當下心情雖然難過,卻能坦然接受左乳切除手術。術後傷囗紅腫化膿,只好再接受清創手術,術後我崩潰的在北榮十樓長廊上大哭,直喊「為什麽是我?我還有殘障兒要養啊!」

哭聲震驚了同樓層的同心緣志工,她們不斷安撫我,並邀我參加同心緣周年慶。無助的我接受了邀請,於12月21日來到會場,入場後我愣住了,因為場内上百名乳癌患者,有人光頭,有人臉色發黑,有人坐著輪椅,她們全都展現熱情與歡笑,我實在没有悲傷的權利,從此擦乾眼淚,從「心」出發。

首先我改變飲食習慣,遠離燒烤、油炸及醃漬食物,每天必吃五蔬果;也改變了生活作息,早起早睡,晨起運動。初期因藥物副作用,手腳腫脹,寸步難行,但運動後漸有改善。

如今已養成固定運動及良好的生活習慣,因為罹癌而「除舊布新」,改掉不運動、熬夜、嗜辛辣的惡習,換得了徤康新生命,並將我從同心緣得到的啟示,分享给周邊患者,讓大家了解自己並不是最慘的,慶幸因癌而能重新檢視自我。

運動
清創手術
乳癌

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