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準備人生下半場/徜徉書畫間 開班助弱勢

2020-09-25 09:06聯合報 文/許橘子(中市南區)

退休後開兒童書畫班,將部分學費及義賣款捐出,「被需要」的喜悅陪伴我迎接新的一年。...
退休後開兒童書畫班,將部分學費及義賣款捐出,「被需要」的喜悅陪伴我迎接新的一年。圖/許橘子提供
退休後我的生活重心是念佛、運動、寫書法和畫圖。

退休前的生活總是在匆忙、緊張和壓力中度過。從教職退休後,天未亮就自然甦醒,隨即起床盥洗。之後練習「靜坐」,學習吐納,但靜坐時,雜念妄想常是傾巢而出,於是我開始念佛,耳朵聽,心冥想,清掃心中積習已久的垃圾。

太陽剛露臉,我即出門運動。陽光從樹葉中灑落在地面,樹上小鳥歌唱,都會讓我心情舒暢。除了晨曦健走,我也做瑜伽運動,並進行調氣,慢慢的吸氣,稍加屏氣,慢慢的吐氣,在吐氣的同時默念「阿、彌、陀、佛」,默念到佛時剛好把氣吐完。如此不僅可以放鬆身體,也可以屏除雜念。

此外,我重拾書畫,有時與筆墨為伍,有時與顏料為伴,每有新的構思,常常專研終日而不疲乏。藝術要用於日常生活中,才有意義,於是我開設兒童書畫班,弱勢孩子可以入班學習。

我常親手繪製小書卡,當作獎卡;在市集義賣春聯,體驗在人群中寫書法的感覺。歲末年終時,我將一年兒童書畫班的部分學費及義賣款捐出後,「被需要」的喜悅會陪伴我迎接新的一年。退休後,遊於書畫之間,自在過日子,豈不快哉!

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冥想
靜坐
妄想

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