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準備人生下半場/寫書法、跳排舞 兼顧知性與健康

2020-09-24 09:12聯合報 文╱蔡宇欣(新北新莊)

學生時代喜歡展紙磨墨揮毫,準備不上班的日子就多練字,沉浸於墨香中。圖╱蔡宇欣提供
學生時代喜歡展紙磨墨揮毫,準備不上班的日子就多練字,沉浸於墨香中。圖╱蔡宇欣提供
在職場打拚數十寒暑,轉眼間再兩年將退休,期待沒有壓力隨心所欲的日子早些來到。我已規畫好人生下半場,知性與健康兼顧,興趣與學習並進。

1.寫書法:每當看到家裡掛在客廳的「墨寶」,總是悵然若失,學生時代喜歡展紙磨墨瀟灑揮毫,字不是很好,卻練出樸拙之味,他日重新運筆,不知筆法是何樣貌?兩年後即見真章,不上班的日子就多練字,沉浸於墨香中,不易心浮氣燥,可以修身養性。

2.跳排舞:舞蹈是全身性的運動,好處多多,可活絡筋骨、促進新陳代謝、提升免疫力、增強記憶力,還會消除緊張情緒,分泌快樂荷爾蒙,緩解精神壓力。目前排舞已成我的運動首選,天天都去跳一跳,動一動,加碼提升活力,延緩老化到來。

3.學手語:雖不是一般大眾通用語言,但學習肢體動作及臉部表情來表達意思,和聾啞人士溝通,探索無聲的內心世界,精進自我一項技能,是很有意義的事。

4.樂旅行:「讀萬卷書,行萬里路」,背起行囊說走就走,看看世界的不平凡,是最奢侈的浪漫,而我將以此生活節奏,一步一腳印走向人生下半場,瞧我的退休藍圖,動靜相宜,精彩可期,離開職場,日常轉換了形式,祈願有個健康快樂的餘生歲月!

人生下半場
運動
壓力
退休

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