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便秘好苦惱 中醫師告訴你宿便如果放著不解決會怎樣?

人生下半場/學習讓我有寄託 植栽充滿成就

2020-09-21 09:08聯合報 文╱悠然(桃園八德)

婚後忙於照顧孩子,加上生意忙碌,不曾考慮人生下半場如何安排。但心中有個信念,到了晚年,最重要的是把身體顧好,擁有健康,才能談及其他喜歡及想做的事情。

因遺傳性血壓困擾,知命之年卸下生意後著手改善飲食,以清淡為起點,奉行油、鹽、糖三少,以全穀為主食,多蔬果為副,喝足水分、睡眠充足、規律運動,祈人生下半場平安順逐。

家中擺滿盆栽,使人感到療癒。圖/悠然提供
家中擺滿盆栽,使人感到療癒。圖/悠然提供
婚後環境不容許做興趣之事,直到無生意壓力才邊走邊學習。如電腦、部落格、簡易繪圖、電腦作帳、寫作、種子栽植等;每天再忙也要挪時間閱讀,豐富文學素養。63歲幸邂逅作家老師收我為徒,圓年輕時筆耕夢。從此,手忙任何事,腦筋卻在編織詞藻,讓生活更充實有意義。

喜歡栽植的我,四年前網路上發現一盆盆綠油油如小森林般的種子盆栽,便一頭栽進去學習。家裡的水果種子成了實驗的籌碼,從種子栽種、發芽、枝葉開展,每階段都令人驚喜。看著它們從小小種子,茁壯成鬱鬱蔥蔥的小森林,大自然之美呈現眼簾,心中滿滿成就,無比雀躍。

如今已踏入古稀,健康如影隨行,學習讓我生活有寄託。每天清晨毛巾操或徒步;天天灌溉療癒心靈的種子盆栽;靈感來時隨即筆耕;和老爺陪伴孫女,享受含飴弄孫幸福滋味,健康與學習充實我的晚年。

人生下半場
規律運動

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