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準備人生下半場/參加松年大學 畫畫心靈沉澱

2020-09-18 09:21聯合報 文╱陳香君(中市北區)

盡情在畫布揮灑,成為我心靈沉澱最佳的祕密武器。圖╱陳香君提供
盡情在畫布揮灑,成為我心靈沉澱最佳的祕密武器。圖╱陳香君提供
若說人生有生老病死過程,不知不覺也來到了初老階段,感恩能夠生存在人生的下半場,也是上帝的恩典,能夠自由呼吸,健康活著,沒有任何大病,足以欣慰。

然而身心靈的發展,仍須兼顧。身體方面,要有均衡的營養,適當補充老年所需要的營養素,多喝溫開水;適度運動及曬太陽,以免骨質疏鬆,可從事符合體力的健行、爬山等活動。多結交好友,跟朋友聊天、說話、微笑,可以增加心靈舒活。

我常參觀美學活動,如音樂會、博物館、科博館、文化中心,聽講座;培養自己的興趣,如畫畫、彈琴、唱歌、寫書法、手工作品、打羽毛球、桌球、學習樂器,都可以讓自己返老還童,也可以讓自己心靈沉澱。

自從加入了松年大學的課程,開始對畫畫有很大的興趣,對周遭的人事物開始細微的觀察,學習慢活的人生,尤其手指可以點燃藝術熱情,盡情在畫布揮灑,美麗的事物總帶來愉悅的心情,畫畫成為我心靈沉澱最佳的祕密武器。

聽著音樂,讓自己的畫筆隨意創作,紓解心中煩憂,重新回歸單純生活,永保年輕的心,雖然慢慢銀髮,而精采的銀色人生才正要開始,也能夠再次認識自己,跟自己下半場的人生自然快樂的相處,雖年老,卻快樂!

骨質疏鬆
慢活

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