親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

準備人生下半場/旅遊、寫臉書 退休生活更充實

2020-09-09 09:15聯合報 文╱李應命(雲林斗南)

我喜歡運動、種花、看書、寫作,所以退休後的生活,應離不開這些項目,且規畫動靜配合...
我喜歡運動、種花、看書、寫作,所以退休後的生活,應離不開這些項目,且規畫動靜配合得當。圖╱李應命提供
從事教職後,我就意識到退休後要有妥善生涯規畫的重要性。我喜歡運動、種花、看書、寫作,所以退休後的生活,應離不開這些項目,且規畫動靜配合得當。

運動方面,我因小時候喜歡打羽毛球,卻買不起好一點的羽球拍,打了一陣子後,為了幫忙家裡的工作,就停止了。進入學校服務不久,學校建了羽球場,我跟著會打羽毛球的同事,從基本學起。剛開始,我連正規的發球都不會,於是下決心學,連午休時間都在球場上對著牆壁猛練習,直到學會了,技巧逐漸提升,終於可以和同事或校外人士搭檔雙打。

後來學校又建了網球場,為彌補高中時打網球的欲望,我開始學打網球,過程跟學打羽毛球很類似。最初是羽網球交互打,常因揮拍方式差異交互誤用,險些造成運動傷害,幾經斟酌,決定專心打網球。直到退休後,由硬地球場改到紅土球場打,希望可以減輕膝蓋承受著體重的蹲力,但膝蓋後來還是出了問題,只好忍痛「封拍」。

現在的運動項目,保持健走、旅遊,登山只偶而為之。為參加徵文活動,意外寫了「臉書」,竟成了主要退休生活,我全用古體詩、詞、曲的筆法寫,生活比任職時更充實、忙碌,最重要的是快樂,這大概是所謂的「樂活老年」吧。

運動傷害
退休生活
健走

同類文章

看見乳癌之後的天晴/禍福自己選擇 求醫擁抱人生

看見乳癌之後的天晴/接納不完美自己 愛上開朗的我

看見乳癌之後的天晴/好多天使幫助我 抗癌感受到幸福

看見乳癌之後的天晴/每次化療拉扯 內心逐漸茁壯

看見乳癌之後的天晴/抗癌同時寫粉專 盼留下溫暖能量

看見乳癌之後的天晴/一發現硬塊不要碰 馬上醫治 早日痊癒

看見乳癌之後的天晴/年逾八旬抗癌 走過7年感恩

看見乳癌之後的天晴/乳癌治療路上 藏著家人的愛

看見乳癌之後的天晴/辭職做想做的事 戴假髮重回人群

看見乳癌之後的天晴/樂觀抗癌不認為有病 她正向思考逆轉人生

看見乳癌之後的天晴/「癌症怕笑聲」 她每天找快樂

看見乳癌之後的天晴/失眠使免疫力下降 治療+睡飽 控制病情

看見乳癌之後的天晴/​​​種菜畫畫及旅遊 抗癌生活更充實

看見乳癌之後的天晴/因癌重新檢視自我 給自己新的生命

看見乳癌之後的天晴/與癌和平共處 調整心念更自在

看見乳癌之後的天晴/增強抵抗力 她樂觀抗癌

看見乳癌之後的天晴/積極就醫或輕信偏方 罹患乳癌結果大不同

看見乳癌之後的天晴/病後放慢腳步 為愛活下去

看見乳癌之後的天晴/看到胸前的疤 更要珍惜當下

看見乳癌之後的天晴/抗癌剷雙峰 她找回健康

看見乳癌之後的天晴/抗癌也要旅遊 展現活力的我

看見乳癌之後的天晴/從崩潰到接受 把抗癌當一門課

準備人生下半場/退休忙當志工 天天充滿喜樂

準備人生下半場/利用打工多走動 為路跑訓練體能

準備人生下半場/養成健康身體 傳承母語文化

準備人生下半場/練功彈琴 能動能靜 常保喜樂

專業觀點/加入病友團體 正向面對

我的經驗/癌症,是要你轉彎的病…一位年輕乳癌患者的心聲

準備人生下半場/徜徉書畫間 開班助弱勢

準備人生下半場/寫書法、跳排舞 兼顧知性與健康

猜你喜歡

51歲男打疫苗命危 家屬痛哭:不能接受健康的人變這樣

台灣首例接種後病危 …流感疫苗到底出了什麼事、這5種人不宜打?

氣炸鍋油煙是油鍋13倍 不開油煙機空汙暴增1525倍

2014年心臟病發後昏迷 三星電子會長李健熙今病逝

我疑4起接種流感疫苗後死亡個案 接種計畫持續不喊卡

打疫苗無法完全抵抗流感,為何還要打?家醫科醫師透露真正目的

流感疫苗接種不良反應已51例 疾管署:不嚴重

打疫苗致命危? 陳時中:請廠商回報全球不良反應資料

寶特瓶含塑化劑不能重複使用?真相跟你想的不一樣

韓國打流感疫苗累計25死 陳時中:賽諾菲批號與我不同

公費流感疫苗已打400萬劑 12人嚴重不良反應

人生一定會碰到的7種「臨終急救法」:葉克膜、氣切、CPR…你該知道可以怎麼選

今年流感疫苗哪些族群該施打?不同廠牌差在哪? 四張圖看懂

韓國出現48死 新加坡暫停賽諾菲等2款流感疫苗

藝人民眾頻po打疫苗不適 疾管署:應先就醫非上網貼文

打流感疫苗命危 台中衛生局:剛清醒仍嗜睡未脫險境

有一半基因來自父親 孕婦如何容忍體內的另一個生命?

氣炸鍋真健康?油煙空汙是油鍋13倍

女嬰注射流感疫苗昏迷 疾管署:未通報不良反應

疫情帶來缺藥危機?藥品供應鏈改變 五款藥品將退出台灣

台大癌醫改台大分院 院長拍胸脯保證:和郭董關係不變

51歲男首打疫苗「10天後命危」

母親臨走前去旅行他不能諒解、事後卻氣自己 暖醫:有時,需要被救的是「家屬」

南韓流感疫苗接種後死亡增至59例 當局還是不喊停

不良事件不等於副作用 陳時中親說明打流感疫苗後死亡案件

嬰兒地板塑化劑超標百倍! 綠委籲全面調查

疫情衝擊 缺藥通報暴增4.5倍! 藥師急尋救命藥

兩歲吃萊豬僅不鼓勵? 陳佩琪嗆陳時中:要悲天憫人

韓國打流感疫苗死亡事件 陳時中掛保證「我們不一樣」

不是每一種針打完都可以揉! 醫師教你分辨原則

新加坡停打賽諾菲流感疫苗 我不跟進

商品推薦

贊助廣告

留言