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熱傷害,別上身/毛巾飲品放保冷袋 冰冰涼涼

2020-08-28 09:06聯合報 文╱樂加(苗栗公館)

我在車內會放置一個「保冷提袋」,內裝自製的冰塊、保冷劑等,袋內放置需保冷的物品。...
我在車內會放置一個「保冷提袋」,內裝自製的冰塊、保冷劑等,袋內放置需保冷的物品。圖╱樂加提供
夏天炙熱難耐。灼人的熱浪,體感溫度之高,令人窒息。

預防熱傷害,我會避開每天上午10點至下午2點最酷熱時段外出,若要外出,必定撐傘或戴帽;也會隨身攜帶水壺,定時喝水;每天照兩或三餐「沖澡」,若不便則以濕毛巾「擦澡」,外出時將濕的小毛巾,放入夾鍊袋,伺機而用;並以噴霧式小瓶裝水,可閉眼噴臉部及外露的四肢。

開車時,為了對抗車內高溫,除了開空調,我在車內會放置一個「保冷提袋」,內裝自製的冰塊、留用宅配外送保冷劑等,袋內也可放置需保冷的物品,讓自己體外涼爽的濕毛巾、冷敷包、噴霧瓶裝水等,以及消暑的礦泉水、冬瓜茶、仙草茶、愛玉果凍等飲品,可保冷也可保鮮。

面對熱傷害,無法整天待在冷氣房裏足不出戶。我也試著超前部署,逐步降低對冷氣的依賴,開窗通風,以電風扇循序漸進替代冷氣機,慢慢地鍛鍊自我的「抗熱力」。平日少吹一點冷氣,不僅可以節能環保愛地球,也可及早因應只會愈來愈高溫悶熱的生活環境。

高溫
熱傷害
節能
體感溫度
消暑

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