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熱傷害,別上身/青草茶加冰毛巾 助我度過炎夏

2020-08-24 09:56聯合報 文/梁純绣(苗栗市)

對付陰暑,我的法寶是喝青草茶。圖/梁純绣提供
對付陰暑,我的法寶是喝青草茶。圖/梁純绣提供
俗話說:「熱死人。」熱會致死嗎?醫學統計,嚴重的中暑,死亡率可達63%,可見得酷熱是生命隱形殺手。

按照中醫的說法,中暑分成陰暑、陽暑。陰暑是指沒有處於烈陽下,但台灣氣候高溫高濕,人們習於窩在冷氣房裡,容易使皮膚毛細管、汗腺收縮,不利身體排汗,加上室內室外溫差大,進進出出,頭暈、惡心、胸悶等熱傷害症狀就容易出現。

對付陰暑,我的法寶是喝青草茶,含有魚腥草、仙草、白鶴靈芝、咸豐草等茶飲,是消暑降火的良藥,但良藥不苦口,在熬煮的過程中,散發縷縷清香,聞之令人陶醉,嘗之更能生津止渴。

市面上的冰品、冷飲琳瑯滿目,入口剎那,也許有過癮的感覺,但它們並不能真正消暑,長期嗜吃冰品、冷飲,容易造成氣管痙攣、咳嗽,過敏加重,還不如來一杯老祖先留下的智慧─青草茶。尤其早上10點到下午4點之間,正是陽光最發威的時刻,各喝一杯溫潤的青草茶,就會有任督二脈通暢之感,

火傘高張外出,最容易中暑,也就是陽暑,除了防曬措施做好之外,我會準備一條冰鎮過的毛巾,放在頸部後面,可減緩高溫帶來的不適感。

青草茶加冰涼毛巾,助我安然度過炎夏,您不妨一試。

青草茶
中暑
熱傷害

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