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熱傷害,別上身/務農做好防護 補水加些話梅

2020-08-20 09:16聯合報 文/王朝安(桃園龍潭)

為了做好防範暑熱的工作,每天都要依農作物的生長需求及天氣狀況規畫一天的工作內容。...
為了做好防範暑熱的工作,每天都要依農作物的生長需求及天氣狀況規畫一天的工作內容。圖/王朝安提供
近來各地天氣高溫炎熱,不論在室內室外,暑熱令人非常有感,做好防曬工作是夏天的大事。

我是在山區農場的農夫,農場位在山的兩側,一邊朝東、一邊朝西的山坡地。在炎熱乾旱的天氣裡,為了做好防範暑熱的工作,每天都要依農作物的生長需求及天氣狀況規畫一天的工作內容,防暑熱的作法如下:

一、環境防護方面:

1.早上5點趁太陽尚未高升時,先到西邊果園工作,當日曬溫度愈來愈高時,就移到果樹下有遮蔭處工作,直到太陽高升高溫受不了,就收工休息。

2.下午2點以後,工作點換到東邊的瓜菜園工作,因為太陽漸漸西行下山,此場地愈來愈涼,可以做到傍晚6、7點才收工休息。

二、個人防護方面:

1.防曬裝備:頭戴大草帽、身穿排汗衣褲、手臂套上防曬袖套,必要時戴上太陽眼鏡,完全隔絶陽光及排汗。

2.補充水分:隨身携帶水壺,水中加上幾顆話梅,隨時補充水分及鹽分,清涼解渴又消暑

3.適時休息:感覺熱了、累了,就到樹下稍坐休息,避免過熱過勞。

4.適時更衣:當衣服濕到滴水了,就換一套衣服,順便將身上的汗水擦乾散熱。

看天吃飯是農夫的宿命,唯有順應環境和大自然和諧共處,才能取得工作與健康的平衡,能在青山綠水中工作更是一種幸福。

防曬
排汗
高溫
消暑

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