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大家都說「蛋」不會讓膽固醇過高,卻沒告訴你吃多竟有心臟衰竭風險!醫學教授建議一週吃幾顆蛋最好

熱傷害,別上身/做好環保 減少熱上升

2020-08-10 09:10聯合報 文╱許瑞庭(北市內湖)

自己的體質偏寒,夏季不吹電風扇,睡覺亦不吹冷氣,而且需要蓋著微厚的被子,每當進入冷氣房,總是手腳冰冷,於是習慣隨時攜帶一件薄外套,好讓自己可以時刻「溫暖」。

然而隨著地球暖化日益嚴重,每年夏季均溫愈來愈高,過往不怕熱的我,也深感熱到受不了。身為全職媽媽,平日若沒有特別的計畫,總習慣自己料理三餐,覺得較營養衛生,然而親力親為的代價,就是汗流浹背,體溫隨著瓦斯爐的大小火忽高忽低,頓時瞭解身旁的電風扇與抽油煙機的價值。

為了避暑,在暑假期間,對於沒有上安親班的兒子,我盡可能讓他下午三點半過後才去戶外走走,白天則為他報名國小的暑期泳訓班,也常與他一同到書店或圖書館閱讀兼吹冷氣。但無論去那,始終不忘攜帶薄外套,畢竟天氣雖然炎熱,卻常常會來個午後雷陣雨,頓時風強雨急。

暑假避暑,我為兒子報名國小的暑期泳訓班。圖╱許瑞庭提供
暑假避暑,我為兒子報名國小的暑期泳訓班。圖╱許瑞庭提供

面對近年忽冷忽熱的極端氣候,瀕臨生態浩劫,我深深感受保護地球、做好環保、資源再利用的重要性。

為避免酷暑繼續帶給彼此更多的紛擾,冷氣、電扇用完即關,盡可能不要讓更多廢氣往室外排出,多栽種植物,少砍樹、愛護大自然,才能減少因為熱上「升」,而引發的熱上「身」,當然熱傷害造成的中暑、昏厥、痙攣、頭暈目眩等,也會減少。

吹冷氣
手腳冰冷
熱傷害
痙攣

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