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胰路有你 才有我的胰百種可能/控制醣類、勤運動 擺脫高血糖

2020-07-25 11:16聯合報 文/廖美如(新北五股)

兩年前因為植牙引發了蜂窩性組織炎,一住院就住了兩個月,生活也從那個時候徹底的改變了。那時抽血檢查發現,血糖值竟然高達600mg/dl,診斷罹患了糖尿病

當時我對糖尿病沒有概念,醫師說要打胰島素我就打、要吃藥我就吃,以為跟蜂窩性組織炎一樣,打一個月的抗生素就會好,反而是醫師、衛教師一直擔心我會不會心情沮喪。

糖尿病並不可怕,重要的是面對它的心態。圖/廖美如提供
糖尿病並不可怕,重要的是面對它的心態。圖/廖美如提供

住院後,我開始上網查了很多資料,真正認識了糖尿病,若是血糖控制不好,有很多可怕的併發症,也逐漸感到心慌。很幸運遇到了林口長庚醫院周建安醫師對我說:「你幸好發現得早,如果到了血糖更高,昏迷了才被送進來,那就難處理了。」周醫師是個具有正能量的人,深深感動了我,從那個時候起,我下定決心改變生活習慣。

出院後,我固定每天晚上打一針胰島素,並維持在醫院調整的飲食習慣,注意每餐醣類的攝取量,每天慢跑30分鐘。半年後,瘦了7、8公斤,糖化血色素也降到了5.9%,還改善了我20年的高血壓,最重要的是,連胰島素也不用打了。

此後,我持續注重飲食跟運動,現在連口服藥都不用吃了,非常感謝周醫師及衛教團隊教我正確的知識,及早使用胰島素控制血糖,讓我的生活比生病前更健康,「糖尿病並不可怕,重要的是面對它的心態」。

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飲食習慣
血糖控制

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