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胰路有你 才有我的胰百種可能/40歲竟罹糖尿病 改變作息找回健康

2020-07-10 07:46聯合報 文╱張志忠(新北中和)

面對糖尿病,發憤改變生活作息,重新找回健康。圖╱張志忠提供
面對糖尿病,發憤改變生活作息,重新找回健康。圖╱張志忠提供
以前的我,時常熬夜、飲食不忌口,甚至每晚睡前,一定要吃消夜。長期下來,不僅體重破90公斤,還常常感冒。某次去藥局,藥師看到我多年未好的傷口,馬上建議我量血糖,一量血糖竟然高達兩百多,叮嚀我一定要去醫院檢查。

剛滿40歲,我被宣告罹患糖尿病,一開始很難接受這項事實,但一位診間認識的資深病友,向我分享:「其實你應該感謝糖尿病,因為它能幫助你找回正常且健康的人生,每三個月定期檢查血糖、血壓和血脂,數字是騙不了人的。」這段話,點醒了我,讓我積極面對糖尿病,從此發憤改變生活作息。

起初,我糖化血色素11.7%,前三個月最痛苦,我戒掉消夜、每天健走40分鐘、定時量血糖;三個月後,糖化血色素居然降到6.7%,甚至五個月後,體重降至62公斤,周遭親友都還擔心我是不是過瘦,也因為數字變化的非常驚人,醫師還將我的控糖成果貼在診間,激勵其他糖友們。

這一切都非常謝謝衛康診所的鄭維理醫師,每次看診時,都能暢所欲言,還有初期血糖很不理想時,也是醫師建議我,應該提早使用胰島素,幫助胰臟充分休息,再重啟它調節血糖的功能。希望在此能鼓勵糖友們,千萬別輕易放棄,只要充分跟醫師討論,積極面對,一定能重新找回健康的人生。

血糖
糖化血色素
糖尿病
胰島素

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