愛的密度，骨鬆知多少／筋骨痠痛亂吃藥 骨鬆嚴重急補鈣

日前，小妹在Line上傳來一張左腳被五花大綁的駭人照片。原來她在家裡行走，不小心踢到板凳，腳趾骨竟踢裂了兩根，疼痛難忍，緊急就醫。沒想到「五年級」的小妹居然已骨質疏鬆多年了。

說來很羞愧，我這「四年級」的姐姐，經常筋骨痠痛，胡亂吃藥打針，近日才在醫師的建議下做了生平第一次骨密度檢驗。不測不知道，一測嚇一跳，骨密度竟然-3.7，這是個什麼概念？看醫師眉頭微蹙、就知道事情不妙，他二話不說，一邊開立補鈣的慢性病連續處方箋，一邊正顏厲色強調：「骨鬆是銀髮族的頭號殺手，千萬小心，不要跌倒！許多老人不是病死的，而是跌倒臥床致死的。」接著他又提供許多治療骨質疏鬆的良方，並且鼓勵我：「只要努力，骨鬆是可以改善的。」感謝這位良醫的文攻武嚇、醍醐灌頂，老女子一定謹記奉行。

想起多年前一位好友的母親，原本身體硬朗，行動自如，卻在浴室跌一跤，就一病不起了。一般銀髮族對骨鬆沒有明確的概念，常誤以為老人就必定腰痠背痛、筋骨不好，以致誤信偏方，花錢又傷身。

期盼與銀髮族的朋友共勉：要享受有品質的老年生活，就先從珍惜這把老骨頭做起吧！

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