親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

得舒飲食連續2周有效降血壓!營養師告訴你早午晚餐這樣吃

愛的密度,骨鬆知多少/筋骨痠痛亂吃藥 骨鬆嚴重急補鈣

2020-05-26 09:10聯合報 文/毛潤娟(南市永康)

「五年級」的小妹踢到板凳,腳趾骨竟踢裂兩根。圖/毛潤娟提供
「五年級」的小妹踢到板凳,腳趾骨竟踢裂兩根。圖/毛潤娟提供
日前,小妹在Line上傳來一張左腳被五花大綁的駭人照片。原來她在家裡行走,不小心踢到板凳,腳趾骨竟踢裂了兩根,疼痛難忍,緊急就醫。沒想到「五年級」的小妹居然已骨質疏鬆多年了。

說來很羞愧,我這「四年級」的姐姐,經常筋骨痠痛,胡亂吃藥打針,近日才在醫師的建議下做了生平第一次骨密度檢驗。不測不知道,一測嚇一跳,骨密度竟然-3.7,這是個什麼概念?看醫師眉頭微蹙、就知道事情不妙,他二話不說,一邊開立補鈣的慢性病連續處方箋,一邊正顏厲色強調:「骨鬆是銀髮族的頭號殺手,千萬小心,不要跌倒!許多老人不是病死的,而是跌倒臥床致死的。」接著他又提供許多治療骨質疏鬆的良方,並且鼓勵我:「只要努力,骨鬆是可以改善的。」感謝這位良醫的文攻武嚇、醍醐灌頂,老女子一定謹記奉行。

想起多年前一位好友的母親,原本身體硬朗,行動自如,卻在浴室跌一跤,就一病不起了。一般銀髮族對骨鬆沒有明確的概念,常誤以為老人就必定腰痠背痛、筋骨不好,以致誤信偏方,花錢又傷身。

期盼與銀髮族的朋友共勉:要享受有品質的老年生活,就先從珍惜這把老骨頭做起吧!

骨鬆
腰痠背痛
骨質疏鬆
補鈣
骨密度

同類文章

胰路有你 才有我的胰百種可能/李燕晉醫師守護 我走出糖尿病陰霾

我的防蚊妙招/農忙包成木乃伊 勝過蚊香防蚊液

我的防蚊妙招/我家的防蚊聲光派對

我的防蚊妙招/蚊香泡水也管用 免憂失火睡得甜

我的防蚊妙招/抹草熏香驅蚊 天然的尚好

我的防蚊妙招/噴灑防蚊液 隨身帶麻油

我的防蚊妙招/最環保防蚊 蚊帳一掛數十年

我的防蚊妙招/冷氣+電扇 讓蚊蟲無法靠近

我的防蚊妙招/全副武裝 降低叮咬傷害

我的防蚊妙招/倒掉積水防生孑孓 備電蚊拍隨時殲滅

我的防蚊妙招/利用蚊子向光性 一拍搞定

我的防蚊妙招/大蒜熏走蚊子 實用又不傷身

我的防蚊妙招/我家的物理滅蚊法

我的防蚊妙招/點上精油擴香 蚊蟲自行退散

我的防蚊妙招/架全罩式蚊帳 從此高枕無憂

我的防蚊妙招/擺兩盆防蚊花草 不聞嗡嗡聲

我的防蚊妙招/下田包緊緊 帶農婦四寶

我的防蚊妙招/捕蝶網超實用 蚊子手到擒來

我的防蚊妙招/房間裝防蚊門簾 睡覺掛蚊帳好眠

我的防蚊妙招/抹草肥皂 讓蚊子不敢靠近

我的防蚊妙招/冷氣、除濕、蚊帳 我的防蚊3寶

我的防蚊妙招/避蚊原則就是要動 活動手腳或吹電扇

我的防蚊妙招/對付天花板吸血鬼 橡皮筋百發百中

我的防蚊妙招/外出噴防蚊液 睡覺就掛蚊帳

我的防蚊妙招/種植驅蚊植物 從源頭殲滅孑孓

我的防蚊妙招/點起蚊香 考生安定劑

我的防蚊妙招/種植香草植物 驅蚊又聞花香

愛的密度,骨鬆知多少/每天運動強化肌力 媽媽105歲不腳軟

愛的密度,骨鬆知多少/健檢發現嚴重骨鬆 警覺補鈣每天運動

愛的密度,骨鬆知多少/家人愛吃芹菜 年過70無骨鬆

猜你喜歡

獨/70年代「小野貓」驚爆中風!3婚3離散盡家財人生如戲

別再說蚊子愛叮酸性體質!醫:4特徵才是蚊子的最愛

家家大姊掀家醜 控紀曉君不甩癌父、拒母生前遺願

台灣肝帝陳定信過世 台灣醫界痛失「定海神針」

一接近醫院就想吐 余苑綺抗拒化療

四肢瘦的卻腹部肥胖?研究:15年內失智症風險增39%

林美照切除腸道20顆腫瘤 直言不怕死「但不想躺著活」

交通部拍板 暑假19歲以下學生遊樂園無限次免入園費

盛夏養生該怎麼做?3招3忌幫你顧健康

懶人包/7月上路! 安心旅遊補助、蘇花改取締龜速車

比立蛋更威!凱道端午午時立999個西瓜

諺語「未食五日節粽 破裘毋甘放」 氣象局:是真的,要預防熱危害!

吃藥吃的心累,何時才能停止服藥?

躍升高風險群!最新研究顯示:亞洲人「壞膽固醇」上升幅度最大

體重、BMI正常就沒心臟病風險?少做這件事跟過胖的人是一樣的

基隆長庚醫院院長交接 新任院長賴旗俊為眼科名醫

明明都洗好晾乾了還會發霉?保鮮盒膠條不發霉+除臭秘訣看這邊!

天熱也會中風、心肌梗塞 「3要訣」防熱傷害

照顧癌末弟犧牲健康與幸福!一場加護病房裡的婚禮,讓她終於不再為別人而活

600元「藝FUN券」限量200萬份開搶 7月22日開放先載APP

安心旅遊7月1日上路!五大方案一次看 自由行每房補助1千

熱翻!竹市三起熱傷害案例 衛生局提醒3要訣5步驟

馬國賢自曝「胯下癢兩年」 眾人聽聞躲遠遠

家中有符合「長期照顧特別扣除額」的家屬?把握報稅時間這樣做

岳庭13歲兒遭蚊蟲咬變敗血症 曼谷治療願陳時中能幫忙

別怪雞蛋!避免沙門氏菌感染 醫師提醒注意豬肉保存

人畜共通坦布蘇病毒新株台灣現蹤 疾管署:人類感染無臨床徵狀 吃家禽不會有感染風險

洗腎廔管阻塞偵測、外籍看護線上學校 公衛跨界創意多

曾窮到剩2元 她放棄留學顧病母

豬肉配送需要溫控 食藥署:盡快製訂定標準

安心旅遊7月上路每房補助1千離島再加碼 配合旅館看這

商品推薦

贊助廣告

留言