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愛的密度,骨鬆知多少/常曬太陽 吃喝都注意 用力拍背母親竟骨折

2020-05-08 07:55聯合報 文/高月卿(北市北投)

媽媽骨折復原後的手腕。 圖/高月卿提供
媽媽骨折復原後的手腕。 圖/高月卿提供
早期,常聽到老一輩的年長者說「老倒縮」;當時,對這一詞一點都無法體認,到了自己年歲逐漸虛長,看到母親,甚至我自己也有這種現象,由於平常對健康資訊的吸收,讓我了解這是骨鬆的現象。

因為預防重於治療,我也瞭解日常生活要經常曬太陽,從食物中多攝取含有鈣質的食物,諸如:小魚乾、魩仔魚、深綠色蔬菜…,可以預防骨鬆的發生。

以我母親為例,因為是務農家庭,她從年輕到老,天天在田裡活動,曬太陽時間很多,餐桌上的深綠色蔬菜餐餐有。然而,10年前卻因腦中風造成癱瘓,只要天晴,我們一定會推著輪椅讓她到花園裡曬太陽,一曬就是兩三個小時,可是去年九月,妹妹嫌移工拍痰力道不夠,就自己為母親拍背,同時發現母親四肢氣血循環不佳,一併拍打,結果用力過度,造成母親手腕骨折,緊急就醫住院。

我們這才發現,日常生活已經很小心防止骨質疏鬆的發生,該曬太陽、該吃的吃、該喝的喝,樣樣都做了,仍難確保骨質不流失。

當然,也極有可能是老媽年歲大了,腸胃吸收不佳,縱然樣樣小心,事事防範,還是無法達到完美的地步,畢竟老媽已是95歲的高齡了。

骨鬆
腦中風

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