親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

我的控糖妙招/親情當支柱 控糖生活不苦

2020-04-21 08:00聯合報 文╱邢光禮(北市內湖)

小舅上大夜班生活作息不正常,加上喜愛吃甜食,長期下來,導致小舅很年輕就罹患糖尿病...
小舅上大夜班生活作息不正常,加上喜愛吃甜食,長期下來,導致小舅很年輕就罹患糖尿病。 圖╱邢光禮(北市內湖)
小舅上大夜班生活作息不正常,加上喜愛吃甜食,長期下來,導致小舅很年輕就罹患糖尿病

醫師囑咐糖尿病患者要多運動,體重不宜過胖;在飲食方面尤其要注意,三餐定時定量,不可吃太多澱粉,就連吃水果也只能吃四分之一的量;心情方面則不要生氣動怒,因為血壓也會影響病情。另外,醫師也要求家人從旁協助小舅看管飲食,提醒小舅要多運動、維持體重。

而小舅則是久病成良醫,常要求我們吃低糖分的食物,如燕麥、糙米等,我和大舅也常拉著小舅去運動,有時大舅開車載小舅去爬山,不但增加兄弟間的感情,大舅也跟著變瘦了,小舅偶爾會抱怨糖尿病患吃的食物都很難吃,這時大姨安慰:「雖然糖尿病患吃的食物口感不好,可是都比一般人吃得健康、營養。」聽到這句話,小舅也認同大姨的說法。

小舅在我們全家人的幫助下,身體維持的很健康,大夥也很關心小舅,常提醒小舅要按時吃藥,保持早晚運動的習慣,不抽菸、不喝酒、早睡早起、身體好。

媽媽說,小舅單身沒有小孩,老了會很孤單,所以要我當小舅的小孩,一起幫著照顧小舅,我答應媽媽會一起照顧小舅,讓小舅開心,心情愉快,我相信小舅在我們的陪伴之下,一定會身體健康,長命百歲的。

糖尿病
低糖

延伸閱讀

同類文章

熟年如何安居/新家設電梯不易 一樓規畫孝親房

熟年如何安居/沒有能力換屋 養生自求多福

熟年如何安居/父母緩步爬樓梯 就盼老屋快都更

熟年如何安居/住女兒新屋 老公寓出租

熟年如何安居/馬桶旁裝扶手 浴室鋪防滑墊

熟年如何安居/鄉下蓋養老屋 庭院悠哉運動

熟年如何安居/存老本安居 盼住無障礙

熟年如何安居/父母歡喜開民宿 在花蓮安居樂業

熟年如何安居/老媽愛住5樓祖厝 換關節盼有電梯

熟年如何安居/裝ㄇ型扶把 助上下樓 超前部署 換購電梯房

熟年如何安居/因應住家沒電梯 練腳力延緩退化

熟年如何安居/改睡一樓裝扶手 室內照明看清楚

熟年如何安居?/無電梯透天厝 老後怎安居?

熟年如何安居/居家友善老人 中年時就著手

熟年如何安居/多積健康本 老來少病痛

熟年如何安居/老宅重建共居 三代同堂照應

視茫茫?養眼這樣做/用放大鏡桌燈看書 可以減輕眼睛負擔

視茫茫?養眼這樣做/常吃紅蘿蔔、枸杞 起床先做眼睛操

視茫茫?養眼這樣做/眼睛穴道常按摩 外出戴太陽眼鏡

視茫茫?養眼這樣做/多看綠色植栽 多吃葉黃素

視茫茫?養眼這樣做/反覆看遠近10次 閉眼10秒再睜開

視茫茫?養眼這樣做/髮白可染牙可補 視力失去回不來

視茫茫?養眼這樣做/閒暇多看翠綠 轉動眼球運動

視茫茫?養眼這樣做/閉目養神護眼 新聞用聽的

視茫茫?養眼這樣做/番茄鐘計時法 提醒休息

視茫茫?養眼這樣做/黃斑部病變後 重拾紙筆寫作

視茫茫?養眼這樣做/眼前一道閃電 視網膜竟破裂

視茫茫?養眼這樣做/晨起按摩面部 93歲視力不減

視茫茫?養眼這樣做/青光眼又白內障 多管齊下護眼

視茫茫?養眼這樣做/假日斷3C 讓眼睛休息

猜你喜歡

辣媽網紅PO哺乳照遭批暴露 國健署、醫師說話了

生這些病別亂吃水果! 一張表看懂「疾病對應忌食」清單

檢出首例含萊劑肉品超標 台中市府開罰

地震時在浴室怎麼辦?消防署教你在不同場合應變

美牛剛被驗出含萊劑 食藥署火速宣布「美豬都沒萊劑」

酒精棉片消毒針頭讓學生共用 醫師直呼:不該發生的錯誤!恐傳播這些病毒

本島傳牛結節疹? 桃園明起針對5800頭牛打疫苗預防

走出登山舊世界的孤獨天才 呂忠翰無氧登世界第十高峰

輔大醫院院長王水深/醫院從零到有,規模比照醫學中心 在黃金時間內搶救病人生命及有效治療

痠痛吃肌肉鬆弛劑有效?藥師解析5種常用藥,副作用大不同

羅瑩雪乳癌病逝享壽70歲 檢察界震驚:4月太令人悲傷

我的經驗/得腦瘤22年切除又復發 做好三件事至今無恙

醫院管理心法 許惠恒公開6張處方箋

熟年如何安居/馬桶旁裝扶手 浴室鋪防滑墊

減肥肚子餓就是在消耗熱量? 「6條NG觀念」超多人都有

熟年如何安居/住女兒新屋 老公寓出租

心律不整、心跳如小鹿亂撞,也要注意肺炎嗎?

茄紅素抗老又防癌!營養師建議一事更易被身體吸收

名醫與疾病的對話/體重破百直腸科名醫陪兒路跑甩肉20公斤 病患以為看錯醫師

時隔半年再傳變色 化痰藥強生牧舒爾顆粒下架5萬包

善款扶助對象人數出爐!發現金、教育扶助採個人信託

黃元德的養生秘訣/早餐黑咖啡 每日三蔬果

直播預告/春天養生保肝 陳月卿明教怎麼吃

王水深養生祕訣/堅持日行萬步 爬山釐清思緒

限水抗旱用電也得注意 5個小叮嚀保你安全

醫勞盟籲健保會一席給工會 醫改會支持並點出更大問題

牛結節疹引恐慌 動保處:不傳人 牛乳及牛肉有層層把關

廖啟智胃癌病逝 么兒患血癌6歲離世成心中永遠的痛

熟年如何安居/鄉下蓋養老屋 庭院悠哉運動

太魯閣號出軌/暖心醫護消…穿白袍衝入隧道 安撫嚇哭幼兒

「親人的離開真的很痛」送走爸爸弟弟妹妹,吳念真:絕對別叫憂鬱症患者快樂一點

贊助廣告

留言