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防疫,您怎麼做?/生理、心理兼顧 運動 養浩然正氣

2020-03-12 09:46聯合報 圖.文╱陳娉婷(中市大里)

今日的新冠肺炎,來勢洶洶,橫掃全球,我們該如何安然度過這世紀災難呢?相較於一般人經常提到的防疫產品,我則獨樹一幟,從心理與生理兩個層面來探討:

心理層面:在世衰道微,人心不古的今日,世人為了滿足貪婪的奢望,處心積慮,爭權奪利,只圖一己之私。這時,古人所說的修身養性,讓心靈回歸到原始的純真本性,就顯得格外重要。亦即三字經所說的:「人之初,性本善;性相近,習相遠。」因此,若人人都能袪除人世間的貪、嗔、痴,必能使汙染的靈性,適時沉澱,恢復明淨之心。昇華心靈,培養一股浩然正氣,則必可震懾外在的邪惡病魔,使其退避三舍。孟子曰:「吾善養吾浩然之氣。」即是這個道理。

生理層面:我們日常的起居,必須依循春、夏、秋、冬的時序,切勿晝夜顛倒,紊亂的生理時鐘是戕害健康的禍首。「流水不腐,戶樞不蠹。」運動乃是維持健康的基本法則,因此,養成天天運動的習慣,雖是老生常談,卻是長壽之道。

若不幸染上病毒,務必遵循專家的建議,尋求正規的醫療,居家隔離,遠離人群。總之,防疫人人有責,不可存有僥倖心態,忽略環境衛生,最後,願全民祈福,讓這波疫情迅速落幕,使我們都能恢復往昔正常的生活,過著平安喜樂的日子。

運動
防疫

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