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防疫,您怎麼做?/帶五寶、避群聚 築起自身防護網

2020-03-07 09:29聯合報 文╱董蓮蓉(北市中正)

2020金鼠年,鼠疫未來,倒是新冠疫情搞得世界各國拉緊防疫警報,半點都不敢馬虎。全民也因自保,造成口罩荒、酒精缺,就連次氯酸水都成了搶手貨,實在難以想像人心恐慌的程度。

防疫很簡單,一切先從自身做起,只要保持良好的衛生習慣,提高免疫力,減少群聚活動,就可強化自身保護網。

我是山東人,最愛吃大蒜,白天怕口氣重,不敢吃;晚餐則配上五顆生大蒜,不但滿足味蕾...
我是山東人,最愛吃大蒜,白天怕口氣重,不敢吃;晚餐則配上五顆生大蒜,不但滿足味蕾又可防疫,真是一舉兩得。 圖╱董蓮蓉(北市中正)
我從事業務工作,每天必須拜訪客戶,出門都會備妥隨身五寶「口罩、小瓶酒精、乾洗手、濕紙巾及水壺」,見客前、後,噴一噴、洗一洗、擦一擦,以確保彼此的安全。

水是最好的排毒良藥,在外奔波的我會不斷補充水分,以維持囗腔濕潤,讓病菌不易附著。我是山東人,最愛吃大蒜,白天怕口氣重,不敢吃;晚餐則配上五顆生大蒜,不但滿足味蕾又可防疫,真是一舉兩得。

飯後我會到公園快走半小時,再甩手500下,藉著流汗及甩手,讓體内毒素排出,以增強免疫力。運動完,回到家,喝杯温開水,再泡個熱水澡,讓全身舒暢好枕眠。

為了防疫,我退掉喜愛的京劇票,也停掉舞蹈班的團練,畢竟在密閉的空間比較容易被感染,只有暫時割捨群聚,才能避免感染的機率。

防疫期間,人人自危,客戶見我的意願也大大降低,讓我無形中多出許多的空閒,得以重拾筆桿塗塗寫寫,倒也不失防疫一大收穫呢!

防疫
口罩
酒精
乾洗手
排毒

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