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過年不胖靠這招/爬山加浮潛 輕鬆維持體態

2020-01-13 00:11聯合報 圖與文/李淑華(高雄市)

常去浮潛,就能維持體態曲線及健康體重了。 圖/李淑華提供
常去浮潛,就能維持體態曲線及健康體重了。 圖/李淑華提供
當農曆年快到時,煩惱的不是準備食材或是大掃除,而是吃吃喝喝。從年底尾牙宴就開始,光是聽到「吃到飽」餐廳,我的腦袋就飽了。

再來除夕夜婆家,我都假裝在廚房忙或是站著看電視吃,這樣可以服務大家,也可邊吃邊走動邊聊天,多好的妙方。接下來初二回娘家,12個人訂牛排餐廳,一道道沙拉、前菜、湯品搞得桌上像滿漢全席,再來的主菜我已經食之無味了,就分切給孩子們吃,這樣也不用撐到難過。

過年期間還是維持一貫的早晨快走運動,到了初三,老中青三代各自自由活動,我帶著老人家去拜拜領個發財金,初四去爬個柴山流流汗暢快一下。初五大部分我們都開工去,領個紅包就回來了,我就飛奔到那均溫25度的小琉球浮潛。

我不會游泳,前年嘗試曾驚恐嗆到水,但我愛上了大海,下去海中那海裡城市也有鬧區也有廢墟,被大海環抱的感受多麼幸福,海龜慢慢地的在海底遊走再慢慢上來探頭吐氣,尼莫在海葵中熱鬧捉迷藏,看了興奮極了!快樂的時間就這麼流走,住了一晚,隔天再來浮一次,算是把年過完。

每天保持這樣,長假時特別注意,不能放縱,固定少吃、快走、爬山,最近常去浮潛,就能維持體態曲線及健康體重了。

爬山

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