親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

痠痛好朋友/陳年痠痛 粗鹽熱敷便宜又實用

2019-12-31 09:08聯合報 文/Miller(台中市)

領了敬老卡,人生轉折的起點。

走過少年貧,白手起家,一路摸爬滾打,勤奮半輩子,拼出五子登科,身子留下操勞的痕跡,再加上體育課,或掃灑、路不平的拐摔扭。年輕時,可以身強體壯來硬壓強忍,但歲月這把殺豬刀,帶走青春體力,留下的是疲乏的機器,痠痛有如春草般,恣意冒出。

悔不當初,仗著年輕,操身體。如今年老,被身體操,有時阿Q的自嘲,「我痠痛,故我在」。出來混,遲早要還的,只不過還的是自己的身體。

面對「陳年老痠痛」,最是磨人心性毅力,要有「痛去如抽絲」的長期抗戰心理。

1.橘世代的人,要奉行老人不立危牆之下,日子慢慢過,工作慢慢做,千萬別再舊痛加新痛。

2.靠牆站,後腦勺、背、臀、小腿肚、腳跟五點緊貼牆壁,或者伸展身軀,是矯治也是預防。

3.敲敲棒,哪裡痠痛敲哪裡,力道時間不求人。

4.乾鍋炒熱粗鹽,裝在布袋中熱敷,便宜又可重複使用。

面對「陳年老痠痛」,最是磨人心性毅力,要有「痛去如抽絲」的長期抗戰心理。 圖/M...
面對「陳年老痠痛」,最是磨人心性毅力,要有「痛去如抽絲」的長期抗戰心理。 圖/Miller(台中市)

痠痛
熱敷

延伸閱讀

同類文章

新春健康計畫/按摩頭皮 調整作息 終於能染髮

新春健康計畫/早睡早起勤走路 都為了賞鳥

新春健康計畫/紅棗、龍眼、枸杞為健康煲湯

新春健康計畫/跳繩練心肺 15分鐘就有感

新春健康計畫/家人各訂計畫 相揪運動

新春健康計畫/下班後跑步 促進腦內啡

新春健康計畫/斷捨離 整潔為強身之本

新春健康計畫/七分飽、勤運動 挑戰每天達標

新春健康計畫/少喝含糖飲料 多喝白開水

新春健康計畫/讓身體慢點老

新春健康計畫/做瑜伽快步健走 清淡飲食盼減重

新春健康計畫/有了智慧手環 達成走路目標

新春健康計畫/健走、騎單車 健康又省錢

新春健康計畫/遠離甜食多運動 更要持之以恆

健康你我他/不暴食 不貪涼 避免惹病上身

新春健康計畫/快走跟爬山 要健康 不要藥

新春健康計畫/身材不走鐘 和老公一起運動

新春健康計畫/換了膝關節 找回生活品質

新春健康計畫/把握午休 公司頂樓行萬步

新春健康計畫/增強免疫力 做好自我保護

新春健康計畫/「環狀運動」瘦身、健身、養生

過年不胖靠這招/作夥來乒乓 不當沙發馬鈴薯

打造自己的專屬盤 放食物也放腸胃一馬

保持身材原則 舊衣要穿得下

過年不胖靠這招/飯前喝水控食量 飯後飲醋助解膩

過年不胖靠這招/健康過年 不吃糖果改吃橘

過年不胖靠這招/氣炸鍋幫減油 做年菜守住身材

過年不胖靠這招/靠圓形轉盤甩肉 邊看電視邊搖晃

過年不胖靠這招/飯前一碗湯 飯吃七分飽

過年不胖靠這招/「量出為入」 吃當令 多運動

猜你喜歡

搶救第20天!劉真臉書突發聲 151字曝精彩人生

劉真裝「人工心臟」延命?心臟外科權威:報導都說錯了

飯後不能吃水果也不能直接躺下?營養師破解迷思

劉真手術失敗率僅8% 裝葉克膜逾10天有極大副作用

22歲嫁給總統、一夕失去所有 79歲黛薇夫人的傳奇一生

有時身體洗太乾淨反易染病!真正該清潔的是這些部位

今年首例茲卡感染症個案 40歲男泰國旅遊感染

劉真2月初就轉重症病房 北榮人士透露:狀況不樂觀

全民防疫有成 1、2月流感重症數也逆勢大降八成

躲新冠肺炎疫情少出門?醫生提醒宅在家恐罹另一種病

別再放任肚子凸出!8危險因子恐讓你走上洗腎人生

得脂肪肝別慌!堅持2點讓脂肪自然減少甚至消失

10萬隻「鴨軍團」出征殲滅巴基斯坦蝗蟲?假的!

空服員搭機不做5件事 你最好也別做

高雄長庚醫師PO真實案例 洗腎病患不遶境竟獲新生

劉真裝葉克膜病危 曾說「有女兒後,媽媽要一直很健康」

劉真證實入住台北榮總 裝上葉克膜治療中

劉真傳裝葉克膜 心臟權威:用到代表病重 為病人祈福

戴口罩讓眼鏡霧茫茫?英國外科醫師教你超實用妙招

揭開SARS疫情祕辛 當年SARS最大的兩起事件

口罩墊紙重複用?感染控制師:千萬不要,影響密合度

降血脂藥「脂必妥」 食藥署宣布回收400萬顆

好市多奇異果、草莓 農藥超標

醫病平台/如果SARS時代可以這樣,林重威就不會離開了吧!?

「癌末恩師都想救我…」于台煙:50歲後凡事6成壓力就好

開窗通風時 風會把空氣中的病毒帶進來嗎?

一項簡單的「麵包實驗」噁心到讓人意識洗手多重要

耳溫槍裝耳套量不準? 不但準且衛生

30歲女性染流感未就醫 發病兩天後起身倒地身亡

人的體溫進入新常態 37°C不正常

防腦部退化 多樣化活動比長時間好

贊助廣告

留言