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痠痛好朋友/紅糖薑水、重力加壓 減輕經痛腰痠

2019-12-18 09:09聯合報 文/閔萬蓀(台中市)

看到痠痛這兩字,腦中就會出現年輕時難忘的疼痛記憶。

幾乎多半女孩生理期時都會出現輕重不一的疼痛現象,我是肚疼加上腰痠,像生場大病痛不欲生,估計疼痛指數可能已達八。每次痛起來渾身發冷、面無血色,非得吃止痛藥出一身汗才能紓解,但止痛藥不能常吃,會傷腎又傷胃。每月都要經歷一次,女生真命苦,下輩子我一定不做女生。

因為痠疼太厲害,怕可能是病理性因素引起,媽媽急得帶我去看醫師,檢查結果一切正常。可能是體質關係,結婚後或生育後會減輕,這是醫師給我的答覆。那個年代中醫不盛行,又不能調整體質,只好和疼痛和平共存。

長輩看我疼得那麼厲害,提供一些小撇步,效果還不錯:腹部用熱敷、喝紅糖薑水,薑的量一定要有辣感覺,趁熱喝,喝完舒服多了。

婚後又加一味,痠疼時我趴著請老公把雙腳壓在背上(老公一定很樂,他終於把我壓倒了),重力加壓,竟然有助減輕痠痛。

如今我終於脫離苦海,少了經痛也失去青春,人生不能兩全其美、萬事如意。

希望以我的經驗提供給年輕同痛者參考,當然一定記得看醫師確定非病理因素。

長輩看我經痛疼得那麼厲害,提供一些小撇步,效果還不錯:腹部用熱敷、喝紅糖薑水,薑...
長輩看我經痛疼得那麼厲害,提供一些小撇步,效果還不錯:腹部用熱敷、喝紅糖薑水,薑的量一定要有辣感覺,趁熱喝,喝完舒服多了。 圖/閔萬蓀(台中市)

止痛藥
腰痠
經痛
疼痛指數
傷腎

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